首页 > 白茶 > 白茶知识 > 肚子里油脂多怎么减喝什么茶,容易变胖肚子胀上火怎么办

肚子里油脂多怎么减喝什么茶,容易变胖肚子胀上火怎么办

来源:网络 时间:2023-01-26 06:02:45 编辑:第一茶叶 手机版

感谢邀请我非常喜欢回答这个问题我比较擅长减肥和胃肠方面的喝什么减肚子我们首先了解肚子胖是怎么来的肥胖就是长期能量摄入量大于消耗量引起的如果全身肥胖肚子也大那么就是长期吃的多消耗的少导致的长期吃的多会导致胃容量增大这样会吃的越来越多饱腹感降低越吃越胖比如正常人的胃是一个拳头大小肥胖的人可能是10个拳头大小再一个就是长期大鱼大肉血脂增高红细胞聚集黏连糖脂通道淤堵大脑缺氧导致胰岛素抵抗这样摄入的食物转化能量效率下降比如正常人吃1碗米饭产生150千卡热量而肥胖的人只产生50千卡这样胖子要满足同样的能量需要吃3碗饭所以对待这样的肥胖的人肚子大的人主要是用高抗性淀粉低血糖指数的食物增强饱腹感让胃慢慢的恢复正常大小再就是让胰岛素抵抗现象消失体重慢慢恢复正常这样肚子也会慢慢的减小肥胖的肚子大很多人认为是堆积的脂肪导致的其实大多数是扩大的胃和腹肌的松弛比如肚子大的人深呼吸的方法会发现肚子会消失就是因为腹肌的松弛和扩大的胃当然不排除肚子里确实堆积了脂肪大多数是扩大的胃年轻的时候胃平滑肌弹性强腹肌力量大吃多食物很快恢复弹性随着年龄的增长胃弹性下降再就是雄激素下降肌肉合成慢力量下降比如很多女性孕期的时候子宫的增大导致腹肌不断拉伸弹性下降产后如果腹肌强大会很快恢复弹性如果腹肌差就会出现大肚子再就是很多女性在孕期产后都是躺着坐着喂养孩子让肚子堆满脂肪再就是孕期产后为了加强营养供应吃很多食物导致胃撑大再就是女性先天雄激素少肌肉合成慢腹肌恢复慢所以对肚子大的人主要是修复扩张的胃和腹肌的松弛再就是肥胖是脂肪堆积是全身性的不可能想减哪里减哪里的比如肚子大减肚子大腿粗减大腿这是不可能的脂肪和肌肉不一样,脂肪是全身性的,也就是说,要减就一起减,不可能只减某一部分的。

喝什么减肚子脂肪最快?

感谢邀请 我非常喜欢回答这个问题 我比较擅长减肥和胃肠方面的喝什么减肚子我们首先了解肚子胖是怎么来的肥胖就是长期能量摄入量大于消耗量引起的如果全身肥胖 肚子也大 那么就是长期吃的多消耗的少导致的长期吃的多会导致胃容量增大 这样会吃的越来越多 饱腹感降低 越吃越胖比如 正常人的胃是一个拳头大小 肥胖的人可能是10个拳头大小再一个就是长期大鱼大肉 血脂增高 红细胞聚集黏连 糖脂通道淤堵大脑缺氧 导致胰岛素抵抗 这样摄入的食物转化能量效率下降比如 正常人吃1碗米饭 产生150千卡热量 而肥胖的人只产生50千卡这样胖子要满足同样的能量需要吃3碗饭所以对待这样的肥胖的人 肚子大的人 主要是用高抗性淀粉 低血糖指数的食物 增强饱腹感 让胃慢慢的恢复正常大小 再就是让胰岛素抵抗现象消失 体重慢慢恢复正常这样肚子也会慢慢的减小肥胖的肚子大 很多人认为是堆积的脂肪导致的其实大多数是扩大的胃 和 腹肌的松弛比如肚子大的人 深呼吸的方法 会发现肚子会消失就是因为腹肌的松弛和扩大的胃当然不排除 肚子里确实堆积了脂肪 大多数是扩大的胃年轻的时候 胃平滑肌弹性强 腹肌力量大 吃多食物很快恢复弹性 随着年龄的增长 胃弹性下降 再就是雄激素下降肌肉合成慢 力量下降比如 很多女性 孕期的时候 子宫的增大导致腹肌不断拉伸 弹性下降产后如果腹肌强大会很快恢复弹性 如果腹肌差 就会出现大肚子再就是很多女性在孕期产后都是躺着坐着喂养孩子 让肚子堆满脂肪再就是孕期产后 为了加强营养供应 吃很多食物 导致胃撑大再就是女性先天雄激素少 肌肉合成慢 腹肌恢复慢 所以对肚子大的人 主要是修复扩张的胃 和 腹肌的松弛再就是肥胖是脂肪堆积是全身性的 不可能想减哪里减哪里的比如 肚子大 减肚子 大腿粗减大腿 这是不可能的脂肪和肌肉不一样,脂肪是全身性的,也就是说,要减就一起减,不可能只减某一部分的。

很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪,于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐,这是错误滴!要知道,脂肪的堆积是周身性的,男人腹部堆积得最快,而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快,然后才是四肢。因此减肥也是周身性的,且正好相反,四肢减得最快,腰腹和臀部减得最慢,从来没有锻炼哪里就减哪里这种说法。所以无论对于肥胖 还是肚子大 都需要从整体的摄入量和消耗量去进行养成良好的生活习惯 饮食习惯 让摄入量小于消耗量 慢慢体重恢复正常这是我的观点 欢迎大家 说出你的观点。


文章TAG:肚子减喝变胖上火油脂肚子里油脂多怎么减喝什么茶容易变胖肚子胀上火怎么办

最近更新

  • 紫砂壶为什么不适合泡绿茶,冲泡绿茶适合用紫砂壶吗

    紫砂壶壶型种类繁多,但不是每种壶型都适合泡绿茶,绿茶非常娇嫩,不适合用沸水冲泡,如用紫砂壶泡绿茶,我个人认为要选择壶型口沿较大的紫砂壶,比如,仿古壶,汉瓦壶,井栏壶等壶型,匏尊壶也可以,但石瓢壶,思婷壶等口沿小的不适用泡绿茶。紫砂壶只能泡一种茶吗?

    白茶知识 日期:2023-03-01

  • 富硒黑茶如何泡制,中国硒黑茶开创者

    喝黑茶是非常讲究的,黑茶内经过多种工续加工而成,黑茶内有很多营养成分,时间越长,茶内的营养成分越好,大家喝过黑茶,发现茶并内有金色金花,金花的营养价值特别高,喝过黑茶的人都知道:降血脂,降血糖,皮肤光滑,有九大功效,喝黑茶要用茶蒸汽煮着最佳,水蒸气和蒸溜水一样,干净卫生,是人体吸收快,黑茶千万别洗茶,洗茶能洗掉茶内营养成分,这是我喝黑茶多年的经验,分享给大家,严重声名:我不卖茶,但不是传销,是喝黑茶得出的结论,分享给爱喝黑茶的茶友们。黑茶适合用什么茶具冲泡?感谢邀请,欢迎关注Hello茶叶。首先,关于茶具

    白茶知识 日期:2023-03-01

  • 乌龙和普洱哪个拉油,喜欢喝普洱的你

    不能直接按照六大茶类分类方法简单将其归到哪一类,因为“普洱生茶”和“普洱熟茶”在制法和品质上所存在的巨大差异。但很多人认为,普洱就是普洱,应该单独归类。感谢邀请懂茶帝!您身边的茶知识平台!现今对于生普洱的争论很多,在最早的归类中把普洱整个品类熟普洱和生普洱都归在黑茶中。生普洱是乌龙茶吗?感谢邀请懂茶帝!您身边的茶知识平台!现今对于生普洱的争论很多,在最早的归类中把普洱整个品类熟普洱和生普洱都归在黑茶中。现今有专家说普洱应该从六大茶类中独立成为单一普洱品类,还另有说法生普洱应该归为绿茶品类中。我们现在一般按

    白茶知识 日期:2023-03-01

  • 普洱茶 黑茶如何冲泡,冲泡白茶绿茶红茶普洱茶并不难

    我是茶客闲品锦锦,很高兴回答你的问题:如何冲泡普洱茶生茶比较好?普洱茶生茶市面上比较常见的以紧压茶为多见(砖、饼、沱),普洱茶冲泡如果条件允许的情况下最好选用紫砂壶冲泡,真正的紫砂壶透气、保温性好,普洱茶的水温要求是100度为好,像在云南后者西藏的很多地方是很难达到这种温度,那就越高越好,水沸后继续沸腾一会,普洱茶一定是快速出汤(即:开水到进去马山出来),闷泡会影响普洱茶的口感,再有就是投茶量也是一个关键的点,投茶量根据容器的大小来决定,不用刻意到很多所谓专家的5克或者7克,也可以根据自己喜欢的浓淡程度来

    白茶知识 日期:2023-02-26

  • 如何形容普洱好喝,普洱的最佳赏味期

    感恩提问者,普文是原产地茶山经营者,对您的问题做个人解答,普洱古树茶是不是智商税,这个茶好喝吗?其实普洱茶古树茶是智商税,这茶确实好喝,或许很多人不认可,但就是这个古树茶,真的不一样的优质。普洱茶那款最好喝?相信一千个人就有一千个答案。你觉得普洱茶哪款最好喝?普洱茶那款最好喝?相信一千个人就有一千个答案。纵观二十年内林林总总的普洱茶,不乏山头精品,但2010年的冰岛古树茶风华绝代,特点更加出众:2010年恰逢六十年不遇的大旱(大旱年景出好茶)。2010年也是冰岛古树茶的工艺发轫成熟之年(往前卫生度欠佳,多

    白茶知识 日期:2023-02-26

  • 制茶工序有哪些,不同的制茶工艺

    现在大多使用机器制茶,相对来说,更加节省人力,操作也比较简便,卫生清洁化也有一定保证。真正的名优绿茶有哪些总体来说,我们国家茶叶种类众多,各茶叶产区都有自己的名优绿茶,特别是头采茶,不管是味道外形是香气口感,都属上品。1.杀青:是制茶的初制工艺之一。手工茶和机制茶如何区别?感恩提问者,普文是原产地茶山经营者,对您提出的问题作个人浅见。全手工茶与机制茶有何区别?概念全手工茶:从采摘茶青到制作成成品都是采用全手工制作。(利用简易非自动化工具)机制茶:从采摘茶青到制作成品,其中有机制的部分就是机制茶。(机器指自

    白茶知识 日期:2023-02-26

  • 云龙茶产自哪里,大理云龙的茶叶逐梦人字学文

    福建产哪些茶?要说福建产什么茶,除了家喻户晓的武夷山岩茶和安溪的铁观音,福建还种植很多茶叶。福建属我国江南茶区名茶最重要生产省,主要茶类有乌龙茶、白茶、红茶、绿茶。以及再加工的花茶,花色品种有百余种。而问题描述中的,武夷岩茶就属于乌龙茶,安溪铁观音就属于绿茶。在众多茶类中,最为著名的是这几种茶,武夷岩茶、正山小种、莲心等。以下简要介绍下这几种茶:1、正山小种,属于红茶类。产于武夷山市、建阳市和光泽县,主产区位于武夷山腹地桐木关一带。正山小种外形条索肥壮,紧结圆直,不带芽毫,色泽乌黑油润,香气芬芳浓烈,汤色

    白茶知识 日期:2023-02-26

  • 浙江采茶叶多少钱一斤,龙井多少钱一斤

    老家在浙西衢州,已经3月份,加上最近天气好,预计月底就要开始摘茶叶了,这可是一年一度茶农的大事,茶叶最重要的是时间,早一天和晚一天的价格会相差非常多,所以家里有大片茶叶地的人都需要雇人摘,而单纯从摘茶叶的劳务费来算,我所知道的大部分是按照每斤多少钱来算的,当地是20元一斤左右,摘多少算多少,茶叶多加上干活动作利索的话,多的时候一天收入上百很简单,在当地算得上不错的收入当然如果在杭州区域就不是这个价格了,那边一天200、300不在话下,这对于中年妇女来说是比较高的收入了,所以我们当地也有一些人趁着这个时候去

    白茶知识 日期:2023-02-26