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睡前喝什么茶好,晚上睡前泡什么茶好

来源:网络 时间:2022-09-26 04:50:45 编辑:第一茶叶 手机版

谢谢邀请对于睡眠质量好的人,晚上什么茶都可以喝。

晚上喝什么茶最好?

谢谢邀请对于睡眠质量好的人,晚上什么茶都可以喝。而对于睡眠质量不太好的人,就要因人而异了。中国茶分为六大类,就是绿茶,黄茶,白茶,青茶,红茶黑茶喝茶为什么会影响睡眠,这个就是睡眠系统的问题,当神经处于兴奋状态,就不容易睡着,有人喝茶睡不着其原因就是茶叶当中有咖啡因这个东西,在茶叶中占得分量也大。在茶叶中,绿茶的咖啡因含量最大,后发酵茶随着茶叶的陈化,咖啡因和茶多酚会慢慢转化为茶多糖,变的甘甜醇和,有利于安眠和辅助治疗现代病“三高”。

什么茶叶适合长时间闷泡?

谢谢邀请!题主所提的问题应该是这种情况:由于上班没有特定的休息时间但自己有喝茶的习惯,所以他们一般都喜欢把茶叶放在水杯里面进行长时间的冲泡,题主是不是想问哪些茶叶适合这种长时间的冲泡?其中绿茶具有耐冲泡的特点,而且形状漂亮、味道香醇是个不错的选择。有日照绿茶、六安瓜片、龙井茶、碧螺春、信阳毛尖、蒙洱茶等名茶。

但是绿茶性偏寒,不适合冬天喝。其实冬天比较适合喝红茶红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹增强人体的抗寒能力,还可助消化去油脂,养胃护卫胃,抗氧化延缓衰老等功效。其中知名的中国红茶有:正山小种、滇红、祁红、闽红、功夫茶、红碎茶等。冲泡红茶的水温一般为90度最佳,红茶闷泡时间不易过长,时间长了之后口感会变涩。


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