想抽烟了，用泡茶喝代替，行得通吗？实质是为了戒烟。抽烟的人喝什么茶好？喝任何茶都不能替代戒烟对健康的益处，也没有可信数据或资料说明抽烟人喝什么茶好。我觉得戒烟最重要的并不是手段，或者什么神秘方法，任何方式都可以戒烟，最重要的是内因。
喝茶对戒烟有帮助吗？
感谢邀请回答这个问题。戒烟分为2个部分，身体依赖和心里依赖。我从2017年1月1日开始戒烟，现在已经第7天了，一般来说7天以后身体依赖基本就没有了。我也感觉身体对烟的需求不是那么大了，最难熬过的是第一天，第三天，第四天。可以关注一下我，看一下我发布的头条，每天都有写日记，如果你想戒烟，也可以对照看一下。
这样就知道到什么程度了。我认为，喝茶对戒烟要看是怎么运用。如果说是有帮助呢，肯定是有的。首先，茶叶里面含有茶多酚，咖啡碱，有镇静提神作用，也有一定的成瘾性。对于身体需求的替换，有一定的作用，当然也可以用咖啡等有一定成瘾物质的替换。但是我觉得，茶更有作用的应该是用在心里依赖这个部分的替换。首先找到吸烟的触发机制。
就是你什么时候想要抽烟。例如，吃饭以后？洗澡以后？睡觉刚起来？心烦的时候？快乐的时候？………………你要先把抽烟的诱因给找出来。然后用茶叶来慢慢替换到。例如，你睡觉刚起来就像抽一支烟。那么你开始就先抽半只，喝半杯茶，慢慢的，不抽烟改成喝茶。循序渐进的方式，把自己的抽烟诱因，替换为喝茶。这样喝茶其实也是能戒烟的。
我觉得戒烟最重要的并不是手段，或者什么神秘方法，任何方式都可以戒烟，但是最重要的还是内因。内因就是你自己是否有100%的强烈意愿去戒烟。这种意愿必须是自己深思熟虑以后自己决定的。如果没有这个强烈的意愿，我觉得没必要去折腾了，因为自己不想的话，根本戒不掉。当然也有一些一下就能戒断的人，这种人我见过，是一种抽烟不会上瘾的人，我身边有朋友就是这种。
这个我只能暂且称之为“伪烟民”。他可能身体里有某种基因并配合有强大的意志力，对于香烟玩弄于鼓掌。对他来说不存在戒烟或者不戒烟，抽或不抽，来去自由。我这么多朋友里面就这么一个。好了，你如果真心想戒烟，可以关注一下我，看看我的日记，我写了从戒烟前的准备，筹备，和开始戒烟的日记全部都是我真实的记录，一个一个字打出来。
抽烟人喝什么茶清肺效果好？
