当然我们还是鼓励用白开水送服降压药,万不得已偶尔使用茶水送服降压药,也无妨大碍。有关喝茶和高血压的研究:阜外医院随访6年,研究发现,比起那些从来不喝茶的人,坚持喝茶的人,高血压的风险会降低14%,这个研究告诉我们,喝茶可能会预防高血压。之前《美国心脏协会杂志》发表的一项研究显示,长期坚持饮茶的人,其高密度脂蛋白水平下降得更慢,心血管风险降低8%。
这是有关喝茶和高血压、高血脂、心血管疾病的最新研究。当然研究终归是研究,不能作为指南。还是那句话,您习惯喝茶就喝,不喜欢喝茶就不喝,无需强求。生活中不仅仅有红茶、绿茶,还有白茶、黑茶、乌龙、茉莉、速溶、其他茶叶等等;目前并没有明确哪一种茶叶一定就好。还是上述《美国心脏协会杂志》那项研究,提示绿茶对于高密度脂蛋白胆固醇,也就是高血脂的影响最大,也就是说绿茶可能更利于血脂代谢,保护心血管。
总的来说,还是根据个人习惯和当地条件选择自己喜欢的茶叶。最后要特别提醒,不建议常喝奶茶,因为奶茶含有反式脂肪酸,会升高低密度脂蛋白胆固醇,会导致高脂血症,增加心血管疾病风险。总之,喝茶更多的是一种心情,是一种状态,喝茶能够修身养性,当然是利于身体健康的,喝茶在一定程度上能预防疾病,但喝茶不能直接治疗疾病。
为什么北方人不适合喝绿茶?那北方人应该喝什么茶?
其实不好说,不一定北方人就不喜欢绿茶,这还是看个人口感以及身体的情况。一、绿茶绿茶属于不发酵得茶叶,其性微寒,女生在生理期间或者胃较不好的盆友们要注意尽量不喝或者少喝。绿茶主要是喝当季的新鲜感,一般是明前茶或者雨前茶,这两个我就不具体的讲了,不然太啰嗦了。属于绿茶的品类多一些:西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、黄山毛峰、太平猴魁 六安瓜片等。
(夏天可以适当的喝一些绿茶)二、红茶个人建议最近天凉了可以适当喝一些红茶,譬如正山小种、金骏眉、滇红等,红茶是全发酵茶叶,性温和,一般带松烟香、花果香、桂圆香,滋味醇厚,入口甜带回甘,是适合女性以及胃比较脆弱的盆友们的。三、乌龙茶(青茶)安溪铁观音及武夷岩茶都属于乌龙茶,乌龙茶是半发酵茶叶,滋味醇香,但是其实也不适合多喝,每天适量喝些许是可以的。
像铁观音是有多种的工艺的,那一般刚喝茶或者口味较淡的人是建议喝正味的,也就是清香型的;口味较重或者喝习惯茶的人就可以喝碳焙型(浓香)铁观音。武夷岩茶就是大红袍、肉桂、水仙一类的,这些茶一般会带有碳焙味,属于较醇的类型,喝的人比较多,有兴趣的盆友们可以试一下。四、黑茶黑茶主要就是安化黑茶和普洱,是后发酵茶。
安化黑茶我觉得是一部分小众人群会喜欢的,我就不多说了。那普洱的话就是分生茶和熟茶,一般刚开始喝普洱的人都会建议喝熟茶,因为熟茶一般是带陈香,而且茶性比较温和,味道比较和顺,一般人比较能接受,不过也不是所有熟普都是这样的,毕竟熟普也是很多品种;生普的话会比较刺激,味道比较冲,且入口带苦涩感,当然也会有回甘,其实我还是蛮喜欢生普的。
五、白茶其实白茶有一句话叫做:一年茶三年药七年宝。其实我觉得白茶最大的效用在于降火解腻消炎,像我上班期间一般都是会泡白茶,当然新白茶与陈年白茶味道是会有一定区别的,因为白茶是微发酵茶,所以新白茶会带有一股茶叶本身的清香味,那陈白茶会有一股醇香的感觉,喝着还是蛮舒服的。综上,可以选择一款适合自己的,并且自己喜欢喝的茶。