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天尖黑茶的8大功效,黑茶为什么能降血压

来源:网络 时间:2022-12-17 12:36:40 编辑:第一茶叶 手机版

黑茶,因成品茶的外观呈黑色,故得名。黑茶属于六大茶类之一,属后发酵茶,据百度百科介绍,长期饮用黑茶具有降低血脂、血压、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效,可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒,止咳化痰、降低血脂胆固醇等。

请问黑茶能降血压吗?

黑茶,因成品茶的外观呈黑色,故得名。黑茶属于六大茶类之一,属后发酵茶,据百度百科介绍,长期饮用黑茶具有降低血脂、血压、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效,还可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒,止咳化痰、降低血脂胆固醇等。我国是茶的起源地,茶文化自然是丰富,长期饮茶也是一种饮食习惯。

各种不同种类的茶叶可能具有一些降低血压、调整血脂的功效,同时喝茶也是一种放松享受的过程,情绪的放松,亦有宜血压控制,因此,高血压可以饮茶,并不限于茶叶的种类,但是需要控制饮茶的浓度,一定是淡茶。高血压是一种以动脉血压升高为主的临床综合征,其发生与肥胖、多盐饮食、遗传、年龄增长、运动减少、饮酒、精神紧张等多种因素相关,但是导致高血压的具体病因目前尚未明确,目前认为高血压是一种慢性疾病,其破坏力在于长期高血压状态导致身体其他重要脏器(心脑肾)的缓慢损伤。

高血压是可以治疗和预防的疾病,积极的控制血压水平可以减少各种慢性并发症的发生,高血压的治疗是生活方式改善和(或)降压药的合理使用。希望各位高血压患者正确认识高血压。药物的使用过于复杂,需要在医生的指导下合理使用,但是生活方式的治疗是基本类似的,总体原则均是低盐低脂饮食。建议在日常生活中,做到:①低盐饮食,盐摄入量不超过6g为宜;②少吃辛辣刺激等重口味食物;③少吃动物内脏、猪油、鸡皮、肥肉、蛋黄(控制每天鸡蛋摄入量不超过1个)等高胆固醇、高脂肪饮食;④少吃巧克力、奶油等富含反式脂肪酸的食物;⑤增加新鲜蔬菜、水果摄入;⑥适当增加瘦肉、鱼肉、鸡蛋等优质蛋白的摄入;⑦不饮浓茶和浓咖啡。

⑧适当选择自己能耐受的运动方式(建议慢跑、健身操、太极拳、骑自行车和游泳等方式),每天半小时左右,每周3~5天以上为宜,避免剧烈运动。⑨不吸烟、不饮酒,已经吸烟者要逐步戒烟。最好不饮酒,如饮酒必须在病情稳定时进行,且需严格控制饮酒量。⑩日常生活中要注意保持良好的心态,避免暴怒、焦虑、抑郁等,以免引起血压波动。


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