实属“胡说八道”吧！?我本人几乎天天都再饮绿茶（广东清远产的）从来没有出现过便秘（或大便干结）喔！?我有习惯早上泡茶（清远绿茶）喝，每感心扩神怡、豁然开朗、精神斗守……然后工作！据说绿茶：味苦微涩而后甘，性平偏微凉，入肺、肝、脾、三焦经；有清热解毒、滋阴降火等之功，善于升清降浊、调畅气机等之用……例如治疗鼻炎，我常用绿茶作药引子（升清降浊）！。
喝绿茶容易便秘，是真的吗？
实属“胡说八道”吧！?我本人几乎天天都再饮绿茶（广东清远产的）从来没有出现过便秘（或大便干结）喔！?我有习惯早上泡茶（清远绿茶）喝，每感心扩神怡、豁然开朗、精神斗守……然后工作！据说绿茶：味苦微涩而后甘，性平偏微凉，入肺、肝、脾、三焦经；有清热解毒、滋阴降火等之功，还善于升清降浊、调畅气机等之用……例如治疗鼻炎，我常用绿茶作药引子（升清降浊）！。
喝咖啡是促排便还是招致便秘呢？为什么？
有一说一，咖啡是可以有助于肠胃蠕动的，我和身边的朋友亲测有效。因为咖啡里有一种叫绿原酸的物质，有通便的功效，另一种说法是咖啡里的「未知成分」可以促进胃部「胃泌素」分泌，加速乙状结肠蠕动的结果。绿原酸的分子结构相关的研究在《那些说喝咖啡治便秘的，是真的吗？》里讲感兴趣可以看下。但还有个不好的消息，是并非人人都有效，据统计只有30%的人喝了咖啡之后，肚子会有反应，想去大号。
而且还不是任何咖啡都有效，就我个人经验，有以下几点要注意：1、早饭后喝注意哦，不是和早餐一起，而是吃完早餐后单独来一杯咖啡。2、喝黑咖啡现磨现冲，糖奶都不加的那种。如果是外出，我一般会去咖啡店买杯美式咖啡。另外，滴滤咖啡、冷萃咖啡、手冲、挂耳也都是不错的选择。3、速溶效果不明显由于个人偏好的原因我很少喝速溶咖啡，也试过这两年比较火的咖啡冻干粉，但味道着实一般，也谈不上效果。
