茶叶含有丰富的维生素.茶多酚.鞣酸，有清热利水解毒的功效。很多研究都表示茶叶中多种成分能对身体起作用，比如白茶的药效性能很好，尤其是对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍的情况有独特保健功能。茶清热解毒利水的功效，有利于毒素从小便排出，进而也清洁了肾.虽没有见诸补肾的记载，可清除了垃圾肾自然就健康了，不补自补的功效不言自明。
哪些茶有保健作用？
很多研究都表示茶叶中多种成分能对身体起作用，比如白茶的药效性能很好，尤其是对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍的情况有独特保健功能。绿茶能消食去腻、清热解暑、生津止渴、降火明目等作用。有时候为某种诉求，经常是混合几种原料的茶，如90后养生标配——枸杞红枣茶，主要是为美容养颜、补血生津。
枸杞被称作“宁夏红宝”，可追溯到商周时代的使用，主要就是用来泡茶、泡酒、做菜和煮粥，长期食用能够促进血液循环、降低血压、防止动脉硬化，消除疲劳，对人体具有补肾益精、养肝明目、润肺燥、清虚热、去眩晕的功效。 红枣就不用介绍，都知道是好东西，只是如果用来泡茶，最好先干炒一下，这样更加入味。凡事过犹不及，无论什么性别和年龄的人，吃红枣注意控制量，否则会损消化功能或导致便秘等。
夏天到了，很多人喜欢喝菊花茶，枸杞前面提过，菊花有疏风散热、解毒明目的作用，能抑制一些杆菌的繁衍，对头晕、胸闷、心悸、四肢麻木亦有明显效果。类似作用的金银花茶，清热解毒。单独饮用可能对病症（风热感冒、温病发热、喉痹）有功效，但是口感一般，有苦涩味，所以大多时候混合菊花枸杞之类。经常讲话的人容易喉咙干痒，痰多，可以加一颗胖大海，几粒麦冬一起泡茶效果不错。
被称为“南方人参”的绞股蓝茶，中药名字是七叶胆，在日本被誉为“福音草”，夏天常被用来煎水作清凉饮料。功效挺多，大家上网查一下便知，比如能够对神经的镇静、安眠作用；降低血脂血压；抗过敏。临床上能预防癌细胞转换，被称为“抗癌新秀”。绿茶、绞股蓝、淡竹叶、荷叶、莲子心一起混合成的“养生茶”也很受欢迎，清热解毒、怡心提神。
喝茶对肾有好处吗？喝哪些茶能补肾？
谢茶道小子邀请！一般自问自答的邀请，我是不答复的。今日当个陪衬，做一次电灯泡。茶是世界三大饮料(茶，咖啡，可可)之一，历来是中华民的传统饮料，因而有它传统的茶文化，被一代一代传承下来。茶叶含有丰富的维生素.茶多酚.鞣酸，有清热利水解毒的功效。传说神农尝百草、亦用茶解毒。 茶清热解毒利水的功效，有利于毒素从小便排出，进而也清洁了肾.虽没有见诸补肾的记载，可清除了垃圾肾自然就健康了，不补自补的功效不言自明。
糖茶和胃.盐茶消暑.姜茶治痢兼治风寒感冒，空心茶令人心慌，饭后茶消食，午茶助精神，夜茶致不眠，酽茶伤胃，凉茶伤脾，淡茶温饮清香养人。绿茶性凉，红茶性温，花茶中性。根据个人体质选择适合个人的茶叶泡饮有益无害。 不得不提的是适量饮茶有益无损，过量茶可使人消瘦！！！。
