喝自己喜欢喝的茶，喝自己能喝得起的茶，喝一杯“淡淡的茶”，用茶饮抵抗夏季的枯燥，美味且靠谱。4、喝水，平均分布于你整天的生活；晨起之后要喝、睡觉之前要喝、饭后要喝、运动之后更要喝。“1茶2水”1茶：祛湿茶夏至过后，湿热交加，湿邪之气，最容易入侵体内，损害健康。
心火、肝火重，喝什么茶比较好？
谢谢邀请！心火肝火重喝什么茶好？中医理论认为，心火肝火属两种证型，并非是一种证型。所以，应分开调理。也许有人有这样想法，把清心火与清肝火的中药饮片面合在一起泡茶，岂不既方便，又有疗效。其实这是一种不合理的配伍，应辨证施治，对证调理。肝开窍于目，肝火旺盛的表现有目赤肿痛，视物模糊，自觉眼晴有不适感，有时伴有耳鸣，头晕，口苦等证型。
夏至”之后, 什么东西泡水喝排毒效果最好？
炎热的夏季，“喝水”成为了众多人士最关心的事情。天热要出汗，所以要喝水；天热爱上火，所以应该喝水；天热易干燥，那就必须得“好好喝水”。每次聊到“喝水”话题的时候，大家总喜欢把它和“排毒”联系到一起；然而，您觉得（认为）啥是排毒？你体内真的有很多毒素？其实，“排毒”理念在现代医学中根本不存在，我们身体有“严密的代谢系统”，每天都会通过汗液、尿液、粪便等形式排出一些“代谢产物”，根本不需要“外界助力之下的排毒”。
当然，喝水是一件“可以促进代谢的事情”，夏天要喝水，更需要好好喝水；用“美丽的文字”教你健康喝水，希望您各位的夏天可以更加舒服、美好。夏天，用什么东西泡水更健康？绿茶、红茶、花茶等“香气扑鼻的茶”：茶文化，源远流长，耐人寻味。用龙井、正山小种、菊花、茉莉花茶等茶叶泡制一杯茶饮，这就是“世间之美好解暑利器”。
喝自己喜欢喝的茶，喝自己能喝得起的茶，喝一杯“淡淡的茶”，用茶饮抵抗夏季的枯燥，美味且靠谱。苦荞、燕麦等“谷物饮品”：无论是苦荞茶还是燕麦茶，都是味道香甜的茶饮。谷物饮品很健康，其中所含的B族维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养素比较丰富，饮用之余，不仅可以增加饮水量，还能补充营养素，预防口腔溃疡等“难受的小毛病”。
黄豆、黑豆等“豆类食品”：和谷物一样，豆子同样很健康。无论是黄豆还是黑豆，用其榨一杯豆浆是一件“不错的事情”，美味中充满了营养，醇厚的口感让人流连忘返。如果您早餐没有饮品，推荐你饮一杯“五谷豆浆”；如果你的加餐比较单调，建议你冲泡一杯“原味豆浆饮品”。芹菜汁、番茄汁等“蔬菜饮品”：蔬菜很清爽，品鉴起来有一种“畅快”的滋味。
炎热干燥的夏季，用西红柿、黄瓜、芹菜等蔬菜榨一杯蔬菜汁，补充矿物质元素，给你的夏天添点料。枸杞、红枣等“干果”：水没味道，谁都不喜欢喝，对于我也一样。将枸杞、红枣、葡萄干等干果泡入白开水中，虽然没有治病的作用，但是它可以促进肠道代谢，更利于你整个的排便过程。其实，细致品尝红枣等干果，你会发现“它们的味道非常美好”。
柠檬、柚子、百香果等鲜果：提起新鲜多汁的水果，我就不由得想“流口水”，水果的美，真需要我们细细体会。一种多汁、酸甜可口且营养丰富的食物，将其与白开水搭配真乃“绝妙配合”。喝一杯“果味淡饮”，给炎热的夏季增添一丝美好，防便秘、促美容、利健康。最廉价的饮品——“白开水”：有一种饮品叫“白开水”，很白、很寡淡、很纯洁。
这种饮品是最廉价的健康饮品，喝啥都不如喝水，白开水的补充效果更为明显。夏天，足量喝水、适温喝水、靠谱喝水，方可促进代谢。关于喝水，有些话想和大家说：1、无论您喝的是什么水、是用什么泡的水，都请您喝“无糖的水”，不建议自行加入“精制糖”。2、喝水要到量，夏季更安康，单日饮水应该满足1500—1700毫升，总出汗的孩子应该喝到2000毫升。
3、喝适温的水，不建议喝太凉的、太热的；饮40摄氏度左右的白开水更健康。4、喝水，平均分布于你整天的生活；晨起之后要喝、睡觉之前要喝、饭后要喝、运动之后更要喝。5、好好喝水，促进代谢，维持健康体温，将“常饮水”当成自己的一个“日常习惯”。夏季炎热干燥，理应“好好喝水”，为了健康和幸福，您可以选择合适的食物去泡水，但前提是“天然、健康”；靠谱喝水，愿您的夏天可以更加美好。
明天就是24节气夏至，夏至对吃有什么讲究？
夏至是二十四节气之一，在每年公历6月20日，或21日，或22日，夏至日白昼可长达15小时，正午太阳高度高达73°32′。这一天北半球得到的太阳辐射最多，比南半球多了将近一倍。 我朝百姓俗话说“热在三伏”，夏至来临也意味着真正的暑热天气，也马上就要来了，那么到了燥热的夏天有什么食物美味又养身呢？以下分享给广大网友参考参考……1:饮食以清淡为主，多吃苦味、清热降火的食物：在夏日人的新陈代谢快，出汗多，应多吃一些能补充钙质和维生素的食品，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品，少吃油腻和辛辣食物，多喝清热降暑的汤羹比如：绿豆粥、银耳汤、，总之，合理调节好自己的饮食结构。
2:预防食物中毒:夏天时细菌滋生的季节，气温高，湿度大，适合细菌的繁殖，也是食物中毒多发的季节，食物很容易因为消毒不严或者存放过久，产生变质，从而产生食物中毒，所以我们一定要预防病从口入，选择食物要选择新鲜的，防止食品被污染 3:补充流失的盐分：总所周知，夏天出汗多，身体的盐分流失也多，盐分流失多那么钾离子也就流失得多，所以我们要补充身体流失的盐分，可以每天饮用适量的盐开水，达到身体的平衡，也可适量的吃点富含钾离子的水果和蔬菜如：草莓、杏子、李子、芹菜、毛豆等，另外茶叶中也含有钾离子，所以在夏天可以多喝凉茶。
4:岭南地区夏至吃某肉和荔枝，是岭南一带的人以借名想吃的“专利”。广西的钦州、玉林等地区的人也是非常喜欢在夏至吃某肉和荔枝的。据说夏至日的某肉和荔子合吃不热，有“冬至鱼生夏至某肉”之说，故此夏至吃某肉和荔枝的习惯延续到今。5:北京人讲究吃面，“冬至饺子夏至面”6:无锡人夏至这天，早晨吃麦粥，中午吃馄饨，取混沌和合之意。
谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”7:清热解毒的绿豆粥也是不错的选择之一…… 8:少吃生冷的食物：夏天细菌容易滋生，我们应该不吃或者少吃生冷的食物，尽量能吃经过高温的食物，未经过高温消毒的食物容易患上肠道疾病，从而对我们的胃肠造成极大的伤害，同样，在夏天不要贪图一时的痛快，暴饮暴食冷饮制品，这样会对对我们的脾胃也伤害很大，造成我们的胃肠不规则的收缩，可能诱发腹泻腹痛，特别是胃肠功能弱的人更要慎用冷饮食品。
夏至时节，多吃“1瓜2豆”，常喝“1茶2水”，具体说的是什么？
今天，是二十四节气之——夏至！此后，全国开启“烧烤模式”，你准备好了吗？夏至过后，开始数“夏九九”与“冬九九”对应，也有“夏九九”。以夏至为起点，每九天为一个九。一九至二九，扇子不离手；三九二十七，冰水甜如蜜；四九三十六，汗湿衣服透；五九四十五，树头清风舞；六九五十四，乘凉莫太迟；七九六十三，夜眠要盖单；八九七十二，当心莫受寒；九九八十一，家家找棉衣。
夏至时节习俗1、祭神祀祖夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除荒年、饥饿和死亡。夏至前后，有的地方举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。2、消夏避伏《酉阳杂俎·礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风；“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。
在朝廷，“夏至”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，竟而成为制度。3、吃夏至面民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。夏至时节，多吃“1瓜2豆”，常喝“1茶2水”，健康度过一整夏“1瓜2豆”“1瓜”：苦瓜中医有“夏吃瓜”“夏吃苦”之说，苦瓜，是不错的选择。苦瓜下火，可清热、排毒、补气益精、治渴消暑，预防中暑发热。
苦瓜还可以减肥，可分解体内脂肪，抑制脂肪合成，起到减肥的作用。此外，苦瓜还可预防动脉粥样硬化，常饮苦瓜汁，可提高机能免疫力，保护心脏哦！“2豆”：绿豆、红豆“五谷宜为养，失豆则不良”，民间也有俗语“夏吃豆，胜吃肉”。红豆、绿豆，是夏至时节，比较好的豆类选择。绿豆，性凉味甘，能清热解暑，润喉止渴。绿豆的豆皮中，含有大量多酚类抗氧化物质，可预防衰老。
红色入心，红豆，对于心脏健康，大有益处。李时珍，将红豆称为“心之谷”，特别强调了，红豆的养心之功效。红豆中，含有丰富的铁质，可补气血，促进心血健康。临床上认为，红豆具有改善心脏活动、降血压、降血脂的作用。“1茶2水”1茶：祛湿茶夏至过后，湿热交加，湿邪之气，最容易入侵体内，损害健康。此时，喝点祛湿茶水，大有益处，可减少身体不适。
五方草白鼓丁茶，泡水喝，祛湿又健脾，帮助人体排湿，效果加倍。用五方草、玉米须、薏仁、赤小豆、白鼓丁、芡实、山楂、淡竹叶，搭配在一起，捏碎后，做成茶包，泡水喝，即可。这些食材，有助于健脾、祛湿、利水、排毒，经常泡上一杯，十分有益。这些食材，有助于健脾、祛湿、利水、排毒，经常泡上一杯，十分有益。五方草，可清热解毒、利水祛湿，还可帮助人体排出更多毒素。
玉米须，可利水消肿、平肝利胆，凉血、泻热，可去体内的湿热之气。薏苡仁，健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年 。赤小豆，可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。山楂，可健脾消食，有助于脾胃健康。芡实，既能健脾，又能除湿，能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。白鼓丁，可泻火除湿，利水排毒。
淡竹叶，擅长祛湿热。搭配泡水喝，效果加倍。“2水”：冬瓜汤水、三豆汤水天气炎热，出汗多，要注意补充水分，多喝汤水，十分不错。从营养、角度考虑，首先推荐的是——冬瓜汤。冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，特别适合在炎热的季节食用。冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还富含人体所需的微量元素和矿物质，能快速补充电解质的丢失，效果棒棒的！冬瓜汤，可以添加海米、海带等食材，营养搭配更合理。
当然，也可以做成冬瓜排骨汤也不错。三豆汤的方子，出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全是食物组成，很安全，既是糖水，也是味道超好的药茶。三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。在伏天里，没食欲、浑身乏力的人，喝一碗三豆汤，大有裨益。
三豆汤的方子，出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全是食物组成，很安全，既是糖水，也是味道超好的药茶。三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。在伏天里，没食欲、浑身乏力的人，喝一碗三豆汤，大有裨益。夏至时节，还要注意“防三病”，健康过夏，少生病一防中风夏季，是脑中风高发的时节。
一方面，夏季天气炎热，容易诱发血压波动，极易导致脑血管破裂。另一方面，夏季人出汗多，易缺水，血液黏稠度上升，也易诱发脑血栓。因此，夏至过后，要注意防中风。一旦出现“半身汗”，身体一边出汗一边不出汗，则需高度警惕中风。二防中暑中暑，是夏季常见的疾病。当体内热量不能及时向外散发，就会引起中暑。其主要表现为头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等。
中暑有轻重，严重时，会导致突然昏迷。天热要注意勤喝水，喝温热的水，避免长时间停留在高温、高湿、密闭的环境中。三防心脏病炎热的夏季，是养护心脏的最佳时节，此时，也容易诱发心脏疾病。天热易让人烦躁，也会加重心脏负担，导致睡眠质量打折扣，心脑血管患者更容易发病。很多人会感觉胸闷气短，稍微活动就气喘吁吁，可能是心脏的负担太大了，要当心心脏病突然发作。
