还可促进体内水分补充,提高肝脏解毒能力;促进体内毒素排出,减少肝脏解毒负担。1、蒲谷丁根茶:增强肝功能修复蒲谷丁,是药食两用小植物,随处可见,其根茎,药用价值高,尤其是保护肝脏健康,十分有益。中医认为,蒲谷丁入肝经,擅长排肝毒,提高肝脏解毒能力,与乳蓟的功能不相上下。现代药理研究表明,蒲谷丁根含有的甾醇类物质,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。
此外,其有效成分,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力。因此,经常用其泡水喝,对于肝脏健康,十分有益。2、金银花奶汁草茶:养肝降火将金银花、桂花、菊花、奶汁草,四者搭配在一起,制成茶包,每天热水冲泡即可。金银花,疏热散邪、清解血毒,经常和菊花搭配使用。菊花,能清肝火,又能散风热、清热解毒,临床上常与奶汁草配合使用。
奶汁草,不仅可肝毒,还善清肝热,即可清肝又可疏肝。桂花,性质温和,味道清香,不仅起到中和寒性之效,还可以改善口气,促排毒。四者搭配在一起,能快速降肝火,很好的保护肝脏健康。3、月季桂圆茶:补肝益气将月季、桂圆 二者搭配在一起,制成代茶饮,每天热水冲泡即可。月季,性温,入肝经,有“花中皇后”之称,有活血调气、消肿解毒的作用。
桂圆,性温、平,富含葡萄糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,还含有烟酸、维生素K,有益气血、补肝脾、治思虑伤脾、头昏、失眠等症。二者搭配在一起,有补肝益气的作用。养好肝,防肝病,做好3个字一、戒:戒气戒油1、戒油腻油脂和脂肪都是人体需要的营养素,但摄入过量就会增加肝脏负担,诱发脂肪肝。所以,饮食上,控制食用油的摄入,建议成年人每天油脂的摄入量不超过25g。
同时,多吃些新鲜蔬果,补充身体需要的矿物质和微量元素,为肝脏提供营养需要。切记,烹饪过程中,要少油、少盐、少糖,以清淡为主。2、戒生气生气乃万病之源。而肝主疏泄,坏情绪会影响肝脏的血液供应,促使肝细胞因缺血而死亡。学会自我调节情绪,任何事情没有过不去的,只要想得开,就利于身体健康,不爱生病。二、补:补充维生素肝脏,是多种营养素分解、代谢的场所,同样,肝脏也需要营养素来维持其功能,适量补充些维生素、矿物质等,有利于肝功能维护。
1、补充维生素A维生素A,是一种脂溶性维生素,有保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生作用;还可促使正常组织功能恢复,降低化疗病人的癌症复发率。建议,男性每天摄入量为800微克,女性为750微克,不要超过3000微克。2、补充维生素B族维生素B族,是一组水溶性维生素的统称,相当于体内的“油库”。补充维生素B族,有助于加速物质代谢,让其转化为能量,给肝脏“加油”;还可促进肝功能修复,防止肝脂肪病变,预防脂肪肝;同时,还能增强肝脏对酒精的耐受性,从而保护肝脏。
建议,每天补充维生素B族,因为它在体内滞留的时间只有几个小时。患有肝病的人,每天的摄入量建议在10-30毫克,最高不超过30毫克。三、动:多运动,少久坐运动,有助于强健肝脏,促进肝脏健康,也有助于排毒。而经常久坐,会导致身体肥胖,引起高血脂等疾病,高血脂就会引发脂肪肝,还会带来危险的心脑血管疾病。多运动,不仅利于促进血液循环,排出毒素,还能提高身体抗病能力。
古代的茶书中“茶色贵白”,这个颜色具体是什么颜色?
这句话在很多茶书中都出现过,蔡襄的《茶录》许次纾的《茶疏》张源的《茶录》等等 ,这句话也是茶叶颜色的最难懂的一句话。古代的颜色和现在的颜色是不同的,比如月白是什么颜色?淡蓝色 ,青莲是什么颜色?浅紫色,天青是什么颜色?天蓝色。那形容茶叶的白色到底是什么颜色呢?《辞源》的白色包括:月白,葱白,鱼肚白,水毛色,玉色,月色,草白。
而在五行中与五色相对应的是东方属木色青,南方属火色赤,西方属金色白,北方属水色黑,中央属土色黄。我们现在看到的青铜器都是外面被铜锈包裹的,呈现出的是铜锈的颜色,并不是青铜器本来都颜色,那青铜器本来的颜色是什么?是不是古人说的白色呢?青铜器是铜铅锡为主的合金,青铜器的颜色主要是由锡在铜中的颜色决定的,不同的含量呈现出金黄青白的颜色。
而根据五行中的西方属金色白,四季为秋,因此古代中白是一种淡金黄色的颜色。回到我们的茶叶“茶色贵白” 假如是淡金黄色就能解释了,现在的很多绿茶是脱胎与明代的松萝茶炒青工艺 ,时间才四百多年 ,在历史文献和技术传承上并没有丢失。茶叶中的淡金黄色也能解释了茶叶在炒茶过程中出现的干茶和茶汤的变化,说具体的就是现代的黄山地区的茶叶,同一区域又没有技术流失的情况下是相对保存不错的。