故咖啡和牛奶最好在一起喝，这样经常喝咖啡，就不会导致缺钙了。但咖啡喝多了，不会直接导致缺钙。感谢邀答，缺钙的人能喝茶，但不能喝浓茶。当然，缺钙的人最适合喝的就是牛奶和白开水了。不仅仅是浓茶，像浓咖啡，碳酸饮料等都可能引起脱钙，缺钙的人也不宜喝。
缺钙的人能喝茶吗？
感谢邀答，缺钙的人能喝茶，但不能喝浓茶。因为浓茶中含有较多的鞣酸，会影响铁和钙的代谢，阻碍钙的吸收，对于贫血和骨质疏松的人来说尤为不利。不仅仅是浓茶，像浓咖啡，碳酸饮料等都可能引起脱钙，缺钙的人也不宜喝。缺钙的朋友平时可以适量喝点淡茶水，如消食解腻的山楂茶、提升醒脑的绿茶、清肺去火的菊花茶等。注意不要空腹饮茶，也不要在睡前饮茶，以免对肠胃和睡眠造成不良影响。
当然，缺钙的人最适合喝的就是牛奶和白开水了。牛奶是补钙的优质来源，其比例适宜，利于人体吸收。不过既然缺钙了，就应该想办法通过食物来补钙，日常多摄入一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、坚果、瘦肉、鱼类、虾皮等。如果缺钙情况比较严重，单靠食补无法满足的话，还可以在营养师的指导下，合理的使用补钙营养品。在补钙的同时，合理的补充镁、钾等矿物质，也有助于促进钙元素的吸收。
咖啡喝多了会不会缺钙？
谢谢邀请！由于咖啡中含有咖啡因。咖啡因有一定的利尿作用，可促进钙质的排泄。如果不及时补充钙质，就会导致缺钙。但咖啡喝多了，不会直接导致缺钙。中年以后的女性，因为雌激素水平降低，会导致钙质流失。因此，经常喝咖啡的人，特别是中年以后的女性，必须要注意补钙，以免长时间缺钙导致骨质疏松。故咖啡和牛奶最好在一起喝，这样经常喝咖啡，就不会导致缺钙了。
为什么长期喝茶会造成缺钙？
喝茶不会导致钙流失。 茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。 茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。喝茶禁忌：一忌、空腹饮茶 空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。二忌、饮烫茶 太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。
如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62度。三忌、饮冷茶 温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。不适宜喝茶者：1）缺铁性贫血者： 茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。 茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。
2） 神经衰弱者： 3） 动性胃溃疡患者： 咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。4） 泌尿系结石者： 茶中的草酸会导致结石增多。5） 肝功能不良者： 咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。6）便秘者： 鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。7） 哺乳期妇女： 咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
