女人睡眠不好,泡水喝。每日一次,连喝一个月。那么,晚上喝什么茶有助睡眠呢?适合晚上喝的茶,首要是了解茶叶的特性,无论是红茶是绿茶,它们都同时具有"提神"和"安神"两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经过于兴奋,让人们容易入眠。喝什么茶不会影响睡眠呢?很多人都喜欢晚上喝点茶,可是喝多了会影响睡眠,怎样喝才不会影响睡眠呢?1,很多发酵程度高的茶,比如红茶、熟普洱茶,其中的咖啡因已所剩无几,不仅不会影响睡眠。2,荷叶茶,荷叶主要含有维生素C、多糖等,从化学...
更新时间:2022-11-13标签: 泡茶红茶睡不着季节红茶适合什么季节喝睡不着喝什么泡茶 全文阅读