这些茶友，不但茶不影响睡眠，有很多人不喝茶都睡不着呢！(三)适当运动。有些人晚上喝的是全发酵的红茶、后发酵的黑茶。晚上喝茶要注意些什么呢？对于一般人来说，晚上喝茶要少放些茶叶，茶不要泡得过浓。总之，晚上喝茶不一定会导致失眠，个体差异和茶的品种不同，才是导致失眠主要原因。你会担心喝完茶之后晚上睡不好觉吗？为什么？“提神益思”是茶的养生功效之一！同时，茶也是一些夜班族，司机(驾驶员)师傅，电脑工作者，熬夜族，提神醒脑，焕发精神的良伴！很多人担心喝完茶之后晚上睡不好觉确实是事实，但是，对于天天喝茶的人来说，这个...
更新时间：2022-05-03标签： 睡不着喝茶晚上喝很多茶晚上睡不着怎么办喝茶睡不着怎么办 全文阅读