喝了红茶晚上睡不着怎么办,晚上喝茶容易失眠怎么办
如果你喝了红茶也睡不着，可以适当做一下调整。晚上喝红茶也会影响到睡眠，这是因为:首先、不管是红茶、绿茶是花茶，茶叶中都含有咖啡碱的成分。当然了，对于本身睡眠很好的人以及喜欢喝茶的人来说，即使晚上喝了红茶(茶、)对睡眠的影响也不是很大，不过必须是淡茶，这是因为他们已经适应了喝茶的习性。晚上可以喝红茶吗？众所周知，茶有提神的作用，所以晚上很多人都不敢喝茶，担心会睡不着觉，其实，那只是不了解茶叶的特性而已。茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%-80%的咖啡碱溶解...
更新时间：2022-12-27标签： 晚上红茶失眠睡不着喝茶喝了红茶晚上睡不着怎么办晚上喝茶容易失眠怎么办 全文阅读