如果你喝了红茶也睡不着,可以适当做一下调整。其次、红茶,属于发酵茶,在发酵的过程中,茶多酚含量减少了很多,一般在18%-36%,而红茶减少了90%左右。因为喝茶(不单是红茶,其他茶也一样)喝多了,一天一夜睡不着觉,这当然不是好事。当然了,对于本身睡眠很好的人以及喜欢喝茶的人来说,即使晚上喝了红茶(茶、)对睡眠的影响也不是很大,不过必须是淡茶,这是因为他们已经适应了喝茶的习性。红茶喝了睡不着怎么办?喝茶之所以能提神,是因为茶叶里面含有能兴奋神经,解除疲劳的茶叶碱和咖啡碱。以我自己喝茶的经验,红茶应该是茶叶中...
更新时间:2023-01-05标签: 睡不着红茶喝茶晚上担心喝了红茶睡不着怎么办担心晚上喝茶睡不着觉 全文阅读