喝红茶睡不着怎么办,晚上喝茶怕睡不着
如果你喝了红茶也睡不着，可以适当做一下调整。但喝的一天一夜睡不着觉，我没有过。晚上喝红茶也会影响到睡眠，这是因为:首先、不管是红茶、绿茶是花茶，茶叶中都含有咖啡碱的成分。因为喝茶（不单是红茶，其他茶也一样）喝多了，一天一夜睡不着觉，这当然不是好事。红茶喝了睡不着怎么办？喝茶之所以能提神，是因为茶叶里面含有能兴奋神经，解除疲劳的茶叶碱和咖啡碱。以我自己喝茶的经验，红茶应该是茶叶中影响睡眠最小的茶叶。但是如果你喝了红茶也睡不着，可以适当做一下调整。首先，喝茶时间的调整。选择离睡觉时间比较长的时间来喝茶，比如上...
更新时间：2023-01-15标签： 睡不着红茶喝茶晚上喝红茶睡不着怎么办晚上喝茶怕睡不着 全文阅读