很多朋友在睡前喝浓茶都出现了无法入睡的问题，不知道喝了浓茶睡不着怎么办呢?1.喝了浓茶睡不着怎么办-喝一杯温热的牛奶如果大家在喝了浓茶之后出现了睡不着的问题，可以适当的喝一杯温热的牛奶，牛奶中的钙是一种镇静物质。2.喝了浓茶睡不着怎么办-洗个热水澡如果大家因为喝浓茶之后出现失眠的问题也可以洗个热水澡，水温尽量控制在37度至40摄氏度左右，这个温度可以提高体温，使人产生倦意，也可以帮助大家达到一个很好的促进入睡的效果。晚上喝了太多浓茶睡不着，怎么办？可能很多朋友都养成了在饭后一边喝茶一边看电视的习惯，这确实...
更新时间：2023-01-29标签： 失眠浓茶喝茶晚上晚上喝浓茶失眠怎么办喝茶失眠怎么办 全文阅读