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为什么你喝茶会失眠,晚上饮茶为什么睡不着

来源:网络 时间:2022-04-13 11:28:40 编辑:第一茶叶 手机版

觉得也没有什么睡不着的感觉。我不解,问在医院?上班的医生茶友,医生茶友说,很多“三高”人士都有这种现象,晚上睡不着,平常昏沉沉,自己不舒服,别人不爽心。如何解决喝茶影响晚上的睡觉呢?我认为:(一)端正思想。这些茶友,不但茶不影响睡眠,有很多人不喝茶都睡不着呢!(三)适当运动。

喝茶会睡不着吗?

谢谢邀请!我有一个茶友,不论什么季节什么时间与我们一起喝茶,几轮茶下来,别人在津津乐道,他却在昏昏沉沉,欲睡还醒,甚至伏(茶)案沉睡,影响气氛,经常要喝茶的伙伴叫唤才装醒同聊。很多时候我们劝他回家去睡,他却称上床睡不着,很是麻烦!!好象茶是他的一种催眠药一样,实在无奈。经过询问,他称他是“三高"人士。

高血压,高血糖,高脂肪是他的标准化体质。我不解,问在医院?上班的医生茶友,医生茶友说,很多“三高”人士都有这种现象,晚上睡不着,平常昏沉沉,自己不舒服,别人不爽心。我很注重友谊,觉得朋友一场又不能见外,又怕他意外,很是纠结。只好告诉他的家人,免得受责难,免得受误会。实际上,我们经常喝茶,习惯喝茶的人,除了身体原因外,一般不会影响睡眠。

你会担心喝完茶之后晚上睡不好觉吗?为什么?

“提神益思”是茶的养生功效之一!同时,茶也是一些夜班族,司机(驾驶员)师傅,电脑工作者,熬夜族,提神醒脑,焕发精神的良伴!很多人担心喝完茶之后晚上睡不好觉确实是事实,但是,对于天天喝茶的人来说,这个担心是多余的,由于习惯,由于爱好,由于茶瘾,睡眠质量问题是根本没有的考虑,也是没有必要担心的考虑!至于一些刚刚学习喝茶的茶友,或者是没有喝茶习惯的人偶尔一次喝茶来说,影响睡眠是明显的,但是也不必多虑。

只要掌握了方法,睡眠影响就不会很大。如何解决喝茶影响晚上的睡觉呢?我认为:(一)端正思想。不要心理暗示自己!茶的健康作用是经过了千百年来的实践经验的综合检验的,也是得到了现在科学发展的肯定的。真正喜欢喝茶的人一定会从茶有益健康的方面来促使自己坚持下去,养成习惯的,不会因为茶的提神作用可能影响睡眠而暗示自己,放弃好习惯的培养。

(二)养成习惯。习惯成自然!广东人,福建人,香港人,以及一些早晚都喝茶的人,都是养成了习惯的喝茶人。这些茶友,不但茶不影响睡眠,还有很多人不喝茶都睡不着呢!(三)适当运动。运动后的疲劳促使睡眠!茶的兴奋作用能够让人有活力,有魅力!运动的激情过后,我们很多人就会产生运动后的疲劳困倦,这却是自己最好的安眠剂,除促使睡眠外,睡眠质量可能还会提高。

(四)补充营养。牛奶,糖果缓解茶醉,促进睡眠!茶能够促进新陈代谢,让人觉得肚子饿,睡不着,这是影响睡眠的一个很大因素。牛奶,糖果,水果等等含淀粉的食品除了缓解茶醉现象外,增加了体内糖份,让人睡眠质量增加。当然,担心喝完茶之后影响睡眠的原因还有很多,我们每一个人都有一定的不同影响。我认为,只要是好的习惯,一定要坚持下去,一切不适都会迎刃而解!一一喜茗堂龙新久2020年4月11日生活中有茶,茶中有健康!。

茶叶到底会不会让人睡不着,为何有的人喝了会睡不着有的人却可以?

茶叶水一般跟据每人的自身体质反应因素来定的。我喝茶叶也不经常,在农村也不太习惯,算不上行家。有时泡点,也感觉没什么。但喝过的茶叶有几种,我还是觉得柳叶不错,柳絮会更好,春天采些嫩柳絮用开水烫一下,晒干后放一段时间泡茶,喝着润口,消火,味道香甜,老少皆易。普尔茶也不错,味香,甜润。觉得也没有什么睡不着的感觉。


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