我也是失眠人，比她严重多了，我喝红茶和普洱茶都不觉得影响睡眠。红茶虽然是发酵茶，茶多酚含量较少，但夜间喝红茶敏感人群也会出现失眠现象。为了搞搞清楚，究竟红茶对睡眠有影响没，我查阅了资料：喝红茶对睡眠有一定的影响作用，因为红茶含有咖啡因，具有兴奋大脑作用，夜间喝红茶可能会导致大脑兴奋性改变，出现失眠的症状。什么茶喝了可以不失眠？响睡眠，其实并不是所有的茶都影响睡眠的，相反，有些茶是不影响睡眠同时还有安神的功，下面就和中国茶叶网一起看看喝什么茶不影响睡眠。1、普洱茶普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚...
更新时间：2023-02-08标签： 失眠咖啡碱普洱红茶红茶和普洱哪个不失眠咖啡碱高反而不失眠 全文阅读谢谢邀请对于睡眠质量好的人，晚上什么茶都可以喝。中国茶分为六大类，就是绿茶，黄茶，白茶，青茶，红茶和黑茶。一般来说越是南方的茶咖啡碱含量越高，比如云南的、印度的、斯里兰卡的！我们细细说说咖啡碱的含量跟什么因素有关：第一、夏茶比春秋茶高；越是日照强，越是温度高的时候咖啡碱含量就比较高。晚上喝什么茶最好？谢谢邀请对于睡眠质量好的人，晚上什么茶都可以喝。而对于睡眠质量不太好的人，就要因人而异了。中国茶分为六大类，就是绿茶，黄茶，白茶，青茶，红茶和黑茶。喝茶为什么会影响睡眠，这个就是睡眠系统的问题，当神经处于兴奋...
更新时间：2022-04-10标签： 咖啡碱失眠咖啡碱高反而不失眠什么茶咖啡碱最多 全文阅读