晚上睡觉前喝茶影响睡眠吗？这些问题，我也曾间接的回复过几次了。理论上喝茶会对睡眠造成一定的影响，但在实际生活中并不是所有人喝茶就一定会出现睡眠障碍，这个情况是因人而异的，有的人喝完茶就比较兴奋，有精神，很难入睡，也有些人恰恰相反，喝茶跟咖啡会犯困。强叔有关喝茶问题的答疑解惑之二有朋友问强叔："我也想喝茶,但喝茶会影响我晚上入睡,强叔有什么好招数解决我这喝茶烦恼?"■强叔说,还真有办法呢。有的朋友对咖啡因的这个兴奋提神作用比较敏感或明显,可能由此会影响晚上的入睡。所以,如果您吃完早饭,在...
更新时间：2023-01-03标签： 喝茶睡眠影响多久喝茶多久不影响睡眠怎样喝茶不影响睡眠呢 全文阅读很多人都喜欢晚上喝点茶，可是喝多了会影响睡眠，怎样喝才不会影响睡眠呢？1，很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠。有，晚上喝茶最好不要距离睡觉间隔时间太短，否则是会影响睡眠，睡前3小时喝点温和的茶反而可以安神，促进睡眠。喝什么茶不会影响睡眠呢？很多人都喜欢晚上喝点茶，可是喝多了会影响睡眠，怎样喝才不会影响睡眠呢？1，很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠。2，荷叶茶，荷叶主要含有维生素C、多糖等，从化学成分来看，荷叶并不含...
更新时间：2022-11-06标签： 睡眠喝茶影响喝什么茶能够不影响睡眠怎样喝茶不影响睡眠呢 全文阅读很多人都喜欢晚上喝点茶，可是喝多了会影响睡眠，怎样喝才不会影响睡眠呢？1，很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠。有，晚上喝茶最好不要距离睡觉间隔时间太短，否则是会影响睡眠，睡前3小时喝点温和的茶反而可以安神，促进睡眠。喝什么茶不会影响睡眠呢？很多人都喜欢晚上喝点茶，可是喝多了会影响睡眠，怎样喝才不会影响睡眠呢？1，很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠。2，荷叶茶，荷叶主要含有维生素C、多糖等，从化学成分来看，荷叶并不含...
更新时间：2022-09-16标签： 睡眠喝茶影响怎样喝茶不影响睡眠呢喝什么茶不影响睡眠 全文阅读