。对于添加糖的摄入量,《中国居民膳食指南》建议我们控制在每天50克以下,最好是25克(相当于5粒方糖)以内。那水果茶有没有好处呢?有那就是可以让不喜欢寡淡无味白开水的人多喝点水,但以多摄入糖为代价的多喝水真的好吗?当然,这并不是反对喝水果茶。只要不加糖,其实挺健康的。如果觉得没味道,可以加入有甜味的红枣干、桂圆干等果干。
灵芝水果茶有什么功效?
灵芝水果茶听起来高大上,但实际谈功效,也跟喝杯水差不多,论营养价值,还不如直接吃水果。灵芝在中国传统补品里被认为是有最高价值的补品,似乎是吃了灵芝百毒不侵,“新白娘子传奇”里白蛇历经千辛万苦找到这株“还魂草”救了许仙一命。但事实上,灵芝到底有没有这么神奇呢? 答案是:没有。 现代科学对灵芝的研究还是很多的,但它们能得出的结论都很初步。
我们都知道,灵芝的功效取决于它的活性成分,通过提取灵芝中的成分,用生化分析的方法,来确定可能对人体有用的化学成分,然后在细胞上和动物身上做实验,探索其功效。 灵芝主要的活性成分是三萜化合物和多糖的物质,也验证了它们抗肿瘤、增强免疫、抗病毒等的作用。但是这么多年过去了,科学界和产业界也付出了很多努力,但还没有研究人员敢站出来有底气地说有充分证据证明,灵芝具有 ×× 作用。
所以广告中宣传的对恶性肿瘤、冠心病、慢性支气管炎、肝炎、白细胞減少症及免疫力低下等等疑难杂症均有明显疗效这样的话就不要相信了。 而且灵芝水果茶,可能连这些成分都不能溶解出来,更不要谈功效了。 对于灵芝能不能长期吃,其实美国国立卫生机构是有建议的:口服灵芝提取物不超过一年,可能是安全的;还有一种灵芝孢子粉,口服超过一个月,可能不安全,因为有过灵芝孢子粉伤肝的报道。
水果茶放些什么水果比较好喝?
大家好我是美食小锅哥很高兴回答这个问题?下面我给大家推荐非常好喝的五款水果搭配的水果茶。一、缤纷水果茶材料:苹果、橘子、梨、柠檬各一个,红茶1包,草莓、冰糖、蜂蜜各适量。做法:1.苹果洗净去核切丁,梨洗净去核切丁,橘子剥成橘瓣,并在橘瓣上划刀以利于橘汁流出,柠檬切成片,选2-3片即可,草莓去蒂纵向对切成两半。
2.将所有切好的水果、红茶包放入玻璃茶壶中,倒入沸水,盖上盖子焖三分钟,将水果香味和红茶都释放出来。3.取出茶包放在一旁,加入两勺蜂蜜、几颗冰糖搅拌均匀即可饮用。二、香橙水果茶材料:红茶1包、橙子一个、海棠果丁半个做法:1、橙子用盐搓去果腊,洗净后将皮削下。2、用刀细心将橙皮上白色部分去掉,这样能避免苦味。