如今，喝茶越来越成为人们修身养性的生活乐趣，适量的喝茶其实也是一种养生方式。喝茶的时候放上几粒枸杞对于身体健康是否有益？枸杞是最为常见的药食同源食物，枸杞性味甘平，祖国传统医学认为它具有滋补肝肾、益精明目、养血、增强人体免疫力的功效。
茶叶水加冰糖有什么作用？
如今，喝茶越来越成为人们修身养性的生活乐趣，适量的喝茶其实也是一种养生方式。茶叶口味有些许的苦涩，有些品茶人往往会加一些冰糖来缓解这种苦涩，改善口感。茶水里适当加入一些冰糖，除了能够让口感更好之外，还可以清凉败火。尤其是趁热的时候喝，对于咽喉不适也有很不错的治疗作用哦！有人认为，在茶水里加冰糖会破坏茶叶成分，造成养生效果的缺失，事实并非如此。
茶是一种很健康的饮料。它含有丰富的多酚类化合物、茶氨酸和咖啡因，这些物质虽然不是必需的营养成分，但就迄今的科学证据，它们的摄入有助于健康。更重要的是，纯茶无糖无脂，几乎不含有热量，避免了多数饮料在健康方面的不足。在中国民间，红糖、白糖和冰糖的形象很有趣。甘蔗榨出来的汁进行简单加工，干燥之后就得到了“古法红糖”。
白糖则需是原糖汁经过纯化、脱色再干燥的产物。与红糖相比，白糖的杂质少，白度高，而甜味更纯正。网络小说中穿越到古代的人，把红糖做成白糖总是惊艳一片，是迅速积累财富的方法之一。把纯化脱色的糖水进行结晶操作，得到大快的晶体状产物，就是冰糖。其实这种结晶的操作并不高深，大家在初中化学课上就学过“结晶”和“重结晶”的操作。
红糖因为加工步骤少，杂质多，被认为有“补血”等各种“功效”；而白糖就没有；但比白糖加工过程更为复杂，几乎没有杂质的冰糖，却又被赋予了“清肺“化痰”等功效。在各种“养生秘方”里，不是用红糖就是用冰糖，介于二者之间的白糖则总是被白眼相待，或许只是因为“颜值决定功效”的传统理念而已。茶叶泡水加冰糖，就是一种加了糖的茶而已。
茶中的那些多酚、茶氨酸、咖啡因之类也还在，但茶水最重要的健康特性——“无糖”“无热量”就丢失了。要让茶水产生可以明显感知到的甜味，一般需要5%的糖，让多数人喜欢的甜度，则要10%。一杯200毫升的茶，也就有10—20克的糖。相对于营养指南中添加糖摄入量“控制到50克以内”“最好少于25克”的建议，一杯茶中10-20克的含量，算是相当高了。
喝茶的时候往茶里放几粒枸杞会对身体有什么好处？有哪些需要注意的问题？
茶是最具有中国特色的饮料，不同茶叶虽然味道不同，却依然让国人对于茶叶情有独钟。而在喝茶的时候，也有些人喜欢把一些食物与茶叶搭配，比如金桔、枸杞等等。喝茶的时候放上几粒枸杞对于身体健康是否有益？枸杞是最为常见的药食同源食物，枸杞性味甘平，祖国传统医学认为它具有滋补肝肾、益精明目、养血、增强人体免疫力的功效。
但是在泡茶的时候加入枸杞却并非是一种健康的养生方式。这原因在于枸杞中含有的营养物质并不能全部溶解在水里，人体很难获得枸杞中的营养物质。枸杞中最为突出的营养素莫过于番茄红素，对于人体健康非常有益。但是这种营养素是脂溶性维生素，溶于脂肪和有机溶剂。泡茶的时候添加枸杞虽然比较好看，看似也比较养生。只不过番茄红素却难以被人体吸收，最后往往是随着茶叶一起倒掉。
食用枸杞的方法有很多，比如做粥的时候放入几粒枸杞或者是直接嚼服枸杞。其实无论是那种食用枸杞的方式，一定要切记把枸杞吃进自己的肚子里才是获得枸杞中营养素的关键所在。对于食用枸杞比较少的朋友来说，初次服用枸杞的量不宜多，一般以十粒为宜。经常服用枸杞的朋友，一天服用量不建议超过25粒，坚持长期食用，才能感受到食用枸杞子的效果。
