如果您认为自己没有能力把烟戒掉,请您告知家里人和朋友,协助戒烟。从现在开始,循序渐进,减少每日的吸烟量。对于吸烟人群,没有降低伤害的方法,唯有“戒烟”可以解决。对于喝茶的朋友,同样有些建议:喝点淡茶,味道不必过于浓郁,减少茶碱等刺激性物质的摄入量。喝点自己爱喝且喝得起的茶叶,不必过分追求高价茶饮。饮茶,是一种不错的爱好,但是它没有治病的作用,请您正视。
有什么食物可以清除烟毒吗?
我们都知道,吸烟有害健康,不管是一手烟,还是二手烟,对身体的伤害都是一样的。如果我们长期吸烟,我们的肺部就会积累许多的毒素,原本粉红色的肺就会慢慢变成黑色,我相信大家如果见过长期吸烟者的肺,一定会印象特别深刻,或许会改变你一直吸烟的习惯,让你真正的决定戒烟。如果你还不戒烟的话,那就试一下我后面提供的三种食物,或许对你有所帮助!当我们吸烟时,毒素是如何在我们肺部慢慢积累的?当我们吸烟的时候,烟草中会产生许多有害了物质,除了我们大家熟知的尼古丁、焦油之外,香烟中还里含有四十多种的致癌物,如苯、砷、一氧化碳等。
这些物质经过我们的呼吸之后,一部分会进入我们的血液之中,另一部分会慢慢积累在我们的肺部组织,影响我们的肺部组织的正常功能,甚至到最后还会诱发肺癌的发生。其实,当我们长期吸烟的话,肺部毒素的积累也是日积月累的过程,对肺的损害也是一步一步慢慢来的。所以在刚开始的时候,许多人都不会留意,最多是引起咳嗽的症状,肺部粘液分泌增加,从而发生慢性疾病,容易引起支气管炎。
到最后还会引致肺气肿,造成肺部支气管内积聚毒素,这样就会阻碍人体正常其他的交换,使肺部细胞膨胀或爆裂,最终导致患病者呼吸困难。现在已经有许多研究都证明了香烟与肺癌是有相当密切的关系。我国的调查也显示,在我国因肺癌死亡的患者中,80%以上是由吸烟和被动吸烟引起的。那么,对于哪些经常吸烟的人群,是否可以通过进食一些食物来减轻烟毒呢?说真的,效果有限,不过也可一试,我们可以多点进食以下的食物,来达到清除肺部毒素的作用:●1.薄荷:薄荷给我们的感觉是清清凉凉的,感觉空气都是清新的。
而薄荷中含有茶多酚、维生素C等营养成分可以有效的分解肺部积累的烟毒,避免毒素在人体内的堆积过多,从而可以减少对肺脏造成损害。对于吸烟人士,可以在平时的生活中多饮一些薄荷水。●2.枇杷:枇杷具有润肺止咳的功效,特别是对呼吸道的黏膜可以起到很好的保护作用,还能降低了尼古丁对人体造成伤害,有利于肺部毒素的排出。