这其中的原因离不开的就是里面所添加的成分，如糖、盐等。就拿最典型的碳酸饮料来说，一瓶的热量可谓是米饭的好几倍了。最重要的是里面还有很多的气体，让人们的非常爽的同时，被摄入机体之后，就会转化为热量以及因为碳酸饮料的气体比较多，还会增加我们放屁的概率。如果你不想你的机体有更多的脂肪，以及在公共的场所里面放屁的话，就要少喝碳酸饮料等。
再来看看果汁，果汁也是非常受人们欢迎的一种饮品，尤其是在炎热的夏天里面，鲜榨的果汁更是容人们的喜爱，觉得这个比市面上销售的饮料要健康的多。如果你只是跟饮料相比的话，无论是从营养成分上来看，还是从热量上来看，鲜榨果汁都比饮料要强，对身体健康的危害也会小一些。但果汁的来源毕竟是从水果中摄取，那么这样的话，吃水果跟喝果汁相比，就建议大家去直接吃水果了。
虽然果汁喝起来比较方便，还不用我们进行充分的咀嚼。但是在制作的过程中，会丢弃到一些水果的残渣，而这些残渣是好的营养物质，就如膳食纤维就存在这里面，而为了追求口感的人，往往会把这些物质给丢掉，就太不值当了，还不如直接吃水果更好。因此，综合的考虑，还是建议大家喝白开水。喝白开水有什么讲究吗？建议大家在这3个时间段喝白开水，一个是早上起床后，这个时候机体还没有很好的恢复状态，还会觉得有些困倦或者是乏力，主要就是因为在这个阶段我们的血液是一种比较粘稠的状态，喝一杯水可以促进血压的循环。
夏天喝茶时，有哪些适合男士的养生茶？
饮茶是中国传统的一种饮食文化，不少男人都有饮茶的习惯。但饮茶也是有讲究的，尤其是在这个闷热的夏季喝养生茶。那么，男人夏季喝什么茶好养生呢?适合男人夏天喝的养生茶：1.菊花茶：菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。
适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。2.绿茶：绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。
3.山楂茶：山楂有消食导滞、活血化淤的作用。男性经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。想通过饮茶的方法来养生的男士们可要注意了，饮茶虽好，但若什么都喝对身体也是有伤害。以上为您推荐的这几种养生茶，有空的话可以去试试，希望能给你们一些帮助。
夏天，坚持用蒲公英泡水喝，有什么好处呢？
蒲公英，是味苦性寒的药物，功效是清热解毒，消肿散结，利尿通淋。对于急性热病，如上呼吸道感染、急性胆道感染、急性肝炎等，功效显著。蒲公英茶：鲜蒲公英50克，白糖适量，加水煮沸即可饮用。夏天饮用可利于清热解毒，凉血利尿，发热口渴等蒲公英还有清泻胃火的作用，有人认为：一味蒲公英，功胜白虎汤。胃经有火，蒲公英比黄连的作用还好，长期服用，对胃亦无大碍，还可用于胃及十二指肠溃疡。
但蒲公英泡水喝并不适用于所有人。因为蒲公英属寒性，对于脾胃虚寒的人来说不宜食用，长期喝会导致肠胃消化不良、腹泻呕吐、头晕等症状。低血压者也不适宜使用蒲公英，因为蒲公英中含有大量的矿物质如钾、钙等。因此它有降血压的功效，同时蒲公英中还含有一种多糖物质，对降血压有很大的促进作用。但低血压者就不能食用了，不然症状加重。
炎热的夏天，用蒲公英泡水喝，有什么好处？又有哪些禁忌？
药有偏性，有病病受之，无病人受之，不可乱用。蒲公英性寒凉，能清热解毒，治疗热毒疮痈，有这些症状可以使用。另外，寒凉药物都伤脾胃，脾胃虚弱容易造成心下痞，下利等症状。夏季天气炎热，同气相求，人体表热量相对较高，容易造成体表粘膜热气上火症状，蒲公英清血分热毒，对夏季体表上火效果不明显。另外，夏季体内相对温度较低，胃肠功能差，更不能多用寒凉，请多用葱姜花椒等温热食物。
