参芪暖身茶材料:高丽参片5克,黄芪10克(若担心燥热,建议加入麦冬5克);做法:材料一起放入保温杯,加沸水适量,盖上杯盖焗5分钟即可饮用。可反复多次焗泡,有补气暖身功效。气血两虚体质气血同源,气虚往往和血虚共见,其中女性尤其常见。气血两虚体质的人除了有气虚症候外,还常常兼夹有面色萎黄、月经稀少、经色淡、唇甲苍白等血虚的症状。
气血双补暖身茶气虚偏重:黄芪10克,红参片5克,红枣15克去核切丝,喜欢甜食者可加入适量红糖;血虚偏重:黄芪10克,红枣15克去核切丝,桂圆肉5克,枸杞5克,喜欢甜食者可加入适量红糖;做法:材料一起放入保温杯,加刚沸的开水适量,盖上杯盖焗5分钟即可饮用。可反复多次焗泡,有益气、养血作用。阳虚体质阳虚体质者一到冬天特别怕冷,特别是胃脘部、胸背部和腰膝部。
他们喝凉的东西或进食寒凉性质的饮食后会感觉胃寒加重,甚至出现腹泻的情况。这时关键要暖胃袪寒。陈姜大枣暖身茶材料:陈皮3克切丝,生姜3片,大枣10克去核切丝;做法:材料一起放入保温杯,加刚沸的开水适量,盖上杯盖焗5分钟即可饮用。有理气益胃、袪寒暖身的作用。血虚体质女性由于生理原因,加上为了保持苗条而常常节食减肥,所以容易导致血虚。
深色的蜂蜜品种,比如枣花蜜、龙眼蜜、荔枝蜜等,含矿物质比较丰富,有一定滋补养血的功效,在泡冬日暖身茶时,这类体质的女性可视个人口味加入适量蜂蜜。桂圆枸杞暖身茶材料:桂圆肉5克,枸杞5克,红枣10克去核切丝,喜欢甜食者可加入适量枣花蜜冲服;做法:材料一起放入保温杯,加刚沸的开水适量,盖上杯盖焗5分钟即可饮用,可养血暖身。
丹枣暖身茶材料:丹参10克,红枣10克去核切丝,喜欢甜食者可加入适量红糖冲服;做法:所有材料一起放入保温杯,加开水适量,盖上杯盖焗5分钟即可饮用。我国历代医家对丹参的功效推崇备至,认为丹参既能补血,又能活血。对于血虚兼血淤人群,这杯暖身茶就非常适合了。平和体质平和体质者往往先天禀赋良好,后天又调养得当。
秋冬时节,喝什么茶好呢?
秋冬喝什么茶好 目前,对秋冬喝茶的种类,一些权威的科学研究和指南(如中国居民膳食指南)尚未有特殊推荐,建议正确看到此类问题。 关于茶对人体的效用价值,这类问题目前还在研究中,还没有足够的科学证据和指南对秋冬喝茶有明确的种类推荐。所以,建议正确看待此类问题。 茶叶含有儿茶素、维生素、咖啡因等物质,适量喝茶能帮助兴奋神经、保持头脑清醒、促进血液循环,长期喝茶还具有抗氧化、改善微血管壁的渗透性、增强心肌和血管壁的弹性和抗力,抑制血小板凝集,降低血液中的脂肪和胆固醇的作用,还能预防龋齿、减轻口臭。