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喝茶一定睡不着,喝了乌龙茶睡不着怎么办

来源:网络 时间:2023-02-07 21:54:45 编辑:第一茶叶 手机版

茶与咖啡都有一个共同特点,就是提神醒脑,使人体大脑神经兴奋,但兴奋度,会随着人体的适应度而慢慢减弱,所以,经常喝的人与平时少喝的人,产生的兴奋度就完全不一样。对于那些平时已经习惯喝茶与咖啡的人,是完全没有问题的,想几时喝都可以,只要自己感觉舒服就没问题。

一般绿茶乌龙茶岩茶晚上喝会使人兴奋影响睡眠,如果喝熟普洱或老白茶不仅不会影响睡眠,反而会有安眠的作用!当然如果有些特殊因素可能晚上喝茶会影响睡眠!。

为什么有的人喝咖啡或茶后比较兴奋,但是有的人却完全不会?

谢谢邀请。茶与咖啡的结构和成份比较相似,其中咖啡因,茶碱,都是黄嘌呤甲基衍和物,都有多酚化合物的抗氧化作用(茶叶含茶多酚与儿茶素等)。咖啡的抗氧化物,主要是氢氧化肉挂酸类衍生物,氯原酸类,咖啡酰奎宁酸等等。茶与咖啡都有一个共同特点,就是提神醒脑,使人体大脑神经兴奋,但兴奋度,会随着人体的适应度而慢慢减弱,所以,经常喝的人与平时少喝的人,产生的兴奋度就完全不一样。

虽然奶茶会减少对人体大脑的兴奋度,但是,对于一些平时不大喜欢喝茶,喝咖啡的人群,还是合产生一定的大脑兴奋的,只是没有单独 喝咖啡或喝茶来得强烈而已。所以,对于平时比较难以入眠,用易失眠的人群,就不适易在睡眠前(5个小时左右),喝咖啡或茶(也包含奶茶)。对于那些平时已经习惯喝茶与咖啡的人,是完全没有问题的,想几时喝都可以,只要自己感觉舒服就没问题。

它被称为"水果安眠药",每天喝一杯跟失眠说再见,一觉到天亮!天气比较的时候,人们难免总是感觉到心烦气躁,而且即便在晚上的时候也是非常闷热的,所以总是感觉翻来覆去的睡不着,而且的天亮的又特别的早,所以这样就会大大影响我们的睡眠质量。


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