做法：先用高良姜加适量的水，在沙罐内煎取药汁；再用药汁和粳米煮粥，空腹食之。功效：温中散寒。适用于胃寒性胃疼。2.丁香肉桂红糖茶原料：丁香、肉桂各6g，红糖12g。做法：丁香、肉桂用温水浸透，武火煮沸，文火煮20分钟，取汁，调入红糖。功效：适用于感寒腹痛。3.橘皮鲫鱼汤原料：鲫鱼300g，生姜30g，橘皮10g，胡椒1g, 葱白15g,盐2g,味精1g 做法：鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；生姜洗净，切片，与橘皮、胡椒同包扎在纱布袋中，填入鱼肚，置锅内，加水适量，小火煨熟，加盐少许，空腹饮汤食鱼。
功效：适用于感寒后胃部疼痛。4.猪肚粥原料：猪肚(狗肚更佳)1具，粳米100g，丁香、肉桂、茴香适量。做法：将猪肚、丁香、肉桂、茴香一齐放入锅中，再加入一些调料，如葱、姜、盐、酒、酱，文火炖至极烂，粳米煮粥兑入，空腹服。适用于胃部疼痛。5.胡椒猪肚汤原料：猪肚、胡椒、肉桂、白术、葱头、食盐。做法：将猪肚洗净，再把药料拌适量盐，填入猪肚中，放入砂锅，加适量的水，先用武火煮沸，再用文火炖至猪肚烂熟，空腹吃猪肚，饮汤。
功效：温中健脾、散寒止痛。用于脾胃虚寒。 6.大麦羊肉汤原料：大麦仁50克，草果1颗，羊肉150克，盐、味精各3 克，料酒10毫升。做法：将淘净的大麦仁放铝锅内，加水煮粥倒出备用；再把洗净的羊肉、草果放锅内加水煎熬至肉熟；捞出羊肉、草果，倒入麦仁粥，和匀，文火炖熟至沸，加入切成小块的羊肉，调入食盐，温热食。
脾胃虚寒阳虚的人平时泡什么保健茶好呀？
中医认为“肾为先天之本，脾胃为后天之本”，所以，脾胃非常重要，脾胃功能好，吃什么都补气血，脾胃功能不好，会影响人的免疫功能。而脾胃虚寒，是影响脾胃功能一个主要因素。中医的一个比喻很恰当，说胃就像“一口锅”，只有“这锅”是热的，才能把“锅里”的食物煮熟，中医叫胃的“腐熟”功能。所以，大家想想，如果脾胃虚寒，胃这口“锅”是凉的，胃里的食物能消化吗。
所以，改善脾胃虚寒对于促进食物的消化吸收非常重要。改善脾胃虚寒的办法很多，但很多人觉得不容易坚持，那么就可告诉大家几款茶饮吧，工作之余或茶余饭后，把胃就暖了。1、玫瑰花茶。玫瑰花性温，常饮对于改善脾胃虚寒也很有帮助，特别适合女性，还可疏肝理气，活血美容，每天5-8瓣泡水就行。但女性经期不要喝，因为有活血作用，会增加经血流失2、红枣桂圆枸杞茶。
枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核；然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。
3、姜苏茶姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒风寒感冒感冒或者是胃痛胃痛胀痛情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净；将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。
3、牛奶红茶红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃炎膜，对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
身体湿气重又上夜班喝什么保健茶（茶叶）好？
你好，喝桑叶茶啊！桑叶是桑科植物桑树的叶子，一直以来都是蚕宝宝们的主要食物，而蚕宝宝吃完桑叶吐出来的蚕丝又与延绵的中华文化有着密切的关联，所以桑叶的存在几乎是家喻户晓的。但是桑叶泡茶喝，能够祛湿这一点应该鲜为人知。在古代，我们的祖先就已经发现可以巧用桑叶治病养生，初霜后采摘的桑叶品质最佳。桑叶味苦，性寒，归肺、肝经，能够发挥疏散风热、降肝火、明目、凉血、止血、清肺热、润热燥、祛湿、消肿、利水等等作用。
《本草蒙筌》：“煎代茶，消水肿脚浮，下气令关节利。”大概意思就是说用桑叶煎煮成茶水来喝，可以排走体内湿气，消除水肿现象，还能够对关节有活络利索的作用。《本草备要》：“燥湿，去风明目。桑叶、黑芝麻等分，蜜丸、名扶桑丸，除湿去风，乌须明目。”大概意思是桑叶可以润燥、祛湿、驱风、明目。用桑叶和黑芝麻等做成的桑丸，不仅可以祛湿驱风，还能乌发明目，使人年轻。
