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电脑一族喝什么茶,不知道喝什么茶好

来源:网络 时间:2022-11-08 03:38:45 编辑:第一茶叶 手机版

冬季是养生的好季节,除了食补之外我们还可以通过喝养生茶来养生保暖,天冷时,懂得暖身茶,可以从根源上解除身体的寒冷,久而久之还能达到养生的效果。说起暖身茶,不少人第一时间会想到姜茶。在冬天容易手脚冰冷的人群,多喝姜茶能促进血液循环,既可暖身驱寒,又可预防感冒。要做到冬季暖身,关键要做到补益气血、温阳散寒。

一般来说,中老年人一般是气虚和阳虚体质多见,而年轻人一般是气虚和血虚体质多见;男性冬季怕冷常因阳虚,而女性怕冷常因气虚和血虚,个别则是以上混合体质。因此,泡暖身茶不必盲目追求材料多、功效全,而应根据自己的体质,以达到更好的效果。不同的体质针对的养生茶不同,根据自己的体质看看冬天喝什么茶好吧!气虚体质在冬季,气虚体质的人群除了怕冷之外,还容易疲乏气短,平时抵抗力弱而容易感冒,活动量稍大一点就容易出虚汗。

参芪暖身茶材料:高丽参片5克,黄芪10克(若担心燥热,建议加入麦冬5克);做法:材料一起放入保温杯,加沸水适量,盖上杯盖焗5分钟即可饮用。可反复多次焗泡,有补气暖身功效。气血两虚体质气血同源,气虚往往和血虚共见,其中女性尤其常见。气血两虚体质的人除了有气虚症候外,还常常兼夹有面色萎黄、月经稀少、经色淡、唇甲苍白等血虚的症状。

气血双补暖身茶气虚偏重:黄芪10克,红参片5克,红枣15克去核切丝,喜欢甜食者可加入适量红糖;血虚偏重:黄芪10克,红枣15克去核切丝,桂圆肉5克,枸杞5克,喜欢甜食者可加入适量红糖;做法:材料一起放入保温杯,加刚沸的开水适量,盖上杯盖焗5分钟即可饮用。可反复多次焗泡,有益气、养血作用。阳虚体质阳虚体质者一到冬天特别怕冷,特别是胃脘部、胸背部和腰膝部。

他们喝凉的东西或进食寒凉性质的饮食后会感觉胃寒加重,甚至出现腹泻的情况。这时关键要暖胃袪寒。陈姜大枣暖身茶材料:陈皮3克切丝,生姜3片,大枣10克去核切丝;做法:材料一起放入保温杯,加刚沸的开水适量,盖上杯盖焗5分钟即可饮用。有理气益胃、袪寒暖身的作用。血虚体质女性由于生理原因,加上为了保持苗条而常常节食减肥,所以容易导致血虚。

深色的蜂蜜品种,比如枣花蜜、龙眼蜜、荔枝蜜等,含矿物质比较丰富,有一定滋补养血的功效,在泡冬日暖身茶时,这类体质的女性可视个人口味加入适量蜂蜜。桂圆枸杞暖身茶材料:桂圆肉5克,枸杞5克,红枣10克去核切丝,喜欢甜食者可加入适量枣花蜜冲服;做法:材料一起放入保温杯,加刚沸的开水适量,盖上杯盖焗5分钟即可饮用,可养血暖身。

丹枣暖身茶材料:丹参10克,红枣10克去核切丝,喜欢甜食者可加入适量红糖冲服;做法:所有材料一起放入保温杯,加开水适量,盖上杯盖焗5分钟即可饮用。我国历代医家对丹参的功效推崇备至,认为丹参既能补血,又能活血。对于血虚兼血淤人群,这杯暖身茶就非常适合了。平和体质平和体质者往往先天禀赋良好,后天又调养得当。

女性上班电脑族喝什么茶好

 长时间面对电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议:每天喝“四杯茶”,不仅可以减少辐射的侵害,还有益于保护眼睛。  上午喝一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,提振精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

  下午喝一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用,不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都对“解郁”有帮助。  疲劳时喝一杯枸杞茶 枸杞含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

每天坐在电脑前喝什么茶好

嘌呤是有机化合物,无色结晶,在人体内嘌呤氧化而变成尿酸。摄入过多的嘌呤会引起高尿酸血症及痛风,十分痛苦。下面是含有嘌呤较高的食物:第一类是嘌呤含量最高的食品(每100g含嘌呤100-1000mg)鸡精518mg、紫菜415mg、鸭肝398mg、烤虾389mg、鹅肝377mg、香菇(干)324mg、鸡肝317mg、猪肝275mg、金针菇(干)218mg、黄豆218mg、鲅鱼215mg、鸡肉208mg、鸡肾206mg、鸭肾198mg、绿豆 196mg、扇贝 193mg、榛蘑(干)186mg、青虾 180mg、 鸭肉 179mg、猴头菇(干) 178mg、鸭心167mg、黑木耳(干)166mg、红小豆 156mg、生蚝 153mg第二类是嘌呤含量中等的食品(每100g食物含嘌呤75-100mg)1.鱼类:鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼;2.肉食:熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉;3.禽类:鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡;注:第一类和第二类食物,高尿酸血症和痛风患者禁用。

第三类是含嘌呤较少的食品(每100g食物含嘌呤


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