喝茶失眠怎么办有什么办法,睡觉前喝茶失眠怎么办
防失眠，倒掉“头泡茶”喝茶难眠。所以放弃第一杯，能有效防失眠。，即使对于天天喝茶的人，也未必知道怎么喝。这里教大家一个诀窍——怕失眠，倒掉第一杯，即不喝“头泡茶”。4、适当吃点甜食、看看电视、听听音乐等等，都会减少失眠因素的。1、选择茶叶种类：晚上喝茶的选择最好是喝点清香型的铁观音或红茶，而不应该选择喝绿茶。喝了茶失眠怎么办？1、选择茶叶种类：晚上喝茶的选择最好是喝点清香型的铁观音或红茶，而不应该选择喝绿茶。绿茶属于不发酵茶，刺激性也比较强，因此对于生理兴奋的影响比较大；而铁观音和红茶属于半发酵或全发酵茶...
更新时间：2022-11-25标签： 失眠喝茶睡觉办法喝茶失眠怎么办有什么办法睡觉前喝茶失眠怎么办 全文阅读