那要就看喝茶的时间以及喝什么茶，如果清晨喝茶就不会失眠，喝再多的茶，距离睡觉十几个小时时间也会让导致失眠的咖啡碱分解掉。要避免喝茶失眠就要了解茶叶中咖啡碱的产生规律，只有了解这个规律，你才能享受喝茶乐趣的同时不会失眠。刚开始喝茶建议喝重发酵的黑茶或红茶等，含茶碱较少，对睡眠影响相对较轻，如果没有茶叶过敏和其它肾病重疾等等，只要身体健康都可适当坚持喝茶，不坚持的话下次喝茶有可能又失眠，习惯了就对睡眠无影响。茶叶喝多了真的会失眠吗？那要就看喝茶的时间以及喝什么茶，如果清晨喝茶就不会失眠，喝再多的茶，距离睡觉十...
更新时间：2022-11-28标签： 越久越失眠喝茶多久茶叶茶叶放得越久越好喝茶多了会失眠多久 全文阅读