很多朋友在睡前喝浓茶都出现了无法入睡的问题，不知道喝了浓茶睡不着怎么办呢?1.喝了浓茶睡不着怎么办-喝一杯温热的牛奶如果大家在喝了浓茶之后出现了睡不着的问题，可以适当的喝一杯温热的牛奶，牛奶中的钙是一种镇静物质。这样的问题真令我崩溃！“喝浓茶睡不着怎么办？”。喝了茶失眠怎么办？1、选择茶叶种类：晚上喝茶的选择最好是喝点清香型的铁观音或红茶，而不应该选择喝绿茶。绿茶属于不发酵茶，刺激性也比较强，因此对于生理兴奋的影响比较大；而铁观音和红茶属于半发酵或全发酵茶，茶叶中的茶多酚经过“熟化”之后，刺激性也比较弱，...
更新时间：2022-12-13标签： 浓茶失眠因喝因喝了浓茶失眠了喝了浓茶失眠怎么办 全文阅读