1、选择茶叶种类：晚上喝茶的选择最好是喝点清香型的铁观音或红茶，而不应该选择喝绿茶。因此，晚上喝茶时，先将刚开始冲泡约2分钟的第一道茶水倒掉，再重新冲泡之后，茶叶的提神效果就不会那么明显了。绿茶属于不发酵茶，刺激性也比较强，因此对于生理兴奋的影响比较大；而铁观音和红茶属于半发酵或全发酵茶，茶叶中的茶多酚经过“熟化”之后，刺激性也比较弱，因此，比较适宜晚上冲泡饮用。喝了茶失眠怎么办？1、选择茶叶种类：晚上喝茶的选择最好是喝点清香型的铁观音或红茶，而不应该选择喝绿茶。绿茶属于不发酵茶，刺激性也比较强，因此对于...
更新时间：2022-12-24标签： 失眠喝茶晚上喝了茶晚上失眠怎么办喝茶导致失眠怎么办 全文阅读