这些茶友，不但茶不影响睡眠，有很多人不喝茶都睡不着呢！(三)适当运动。习惯成自然！广东人，福建人，香港人，以及一些早晚都喝茶的人，都是养成了习惯的喝茶人。如何解决喝茶影响晚上的睡觉呢？我认为:(一)端正思想。不过要注意，晚上喝茶要淡饮，而且不要在睡的时候喝。喝什么茶不会影响睡眠呢？很多人都喜欢晚上喝点茶，可是喝多了会影响睡眠，怎样喝才不会影响睡眠呢？1，很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠。2，荷叶茶，荷叶主要含有维生素C、多糖等，从化学成分来看，荷叶并不含有任...
更新时间：2023-01-02标签： 睡不着奶茶喝茶喝茶睡不着怎么处理喝了奶茶睡不着怎么办 全文阅读