为了防止喝茶引起失眠，可以通过以下几种方法进行解决。谢谢悟空邀请喝茶对人体是有一定好处的，由于体质的不同，有些人容易因为喝茶导致失眠，主要原因是：茶叶中含有咖啡碱、茶碱和可可碱等碱性成分，而这些成分的有兴奋中枢神经系统功能，容易导致部分人失眠。喝了茶失眠怎么办？1、选择茶叶种类：晚上喝茶的选择最好是喝点清香型的铁观音或红茶，而不应该选择喝绿茶。绿茶属于不发酵茶，刺激性也比较强，因此对于生理兴奋的影响比较大；而铁观音和红茶属于半发酵或全发酵茶，茶叶中的茶多酚经过“熟化”之后，刺激性也比较弱，因此，比较适宜晚...
更新时间：2023-01-10标签： 烟瘾失眠喝茶喝茶失眠了怎么办烟瘾犯了怎么办 全文阅读刚开始喝茶建议喝重发酵的黑茶或红茶等，含茶碱较少，对睡眠影响相对较轻，如果没有茶叶过敏和其它肾病重疾等等，只要身体健康都可适当坚持喝茶，不坚持的话下次喝茶有可能又失眠，习惯了就对睡眠无影响。不经常喝茶的人，突然喝茶，特别是绿茶，黄茶等轻发酵茶，因为茶中含有较多的茶碱，茶碱与咖啡因一样，都是能引起大脑兴奋的物质，所以，如果突然喝了较多茶水，当天大脑兴奋，翻来覆去无法入睡很正常。什么茶喝了可以不失眠？响睡眠，其实并不是所有的茶都影响睡眠的，相反，有些茶是不影响睡眠同时还有安神的功，下面就和中国茶叶网一起看看喝...
更新时间：2023-01-04标签： 烟瘾失眠喝茶喝茶不失眠怎么办烟瘾犯了怎么办 全文阅读