安神解乏的茶叶有哪些,十款安神助眠养生茶
冬天喝红茶为好，红茶经过发酵，去掉茶叶中一些天然的化学成分如咖啡因什么的，使它的茶叶比较平和，有益暖肠养胃，又不失怡人清气。最后，值得提醒的是晚上喝茶不宜放太多的茶叶，泡得太浓，空腹喝茶也是很不好的。如果有不愉快事的最好是睡前能够解决，有舒适的环境也是非常重要的，当然最重要的就是放下手机，睡前半个钟不接触电脑、手机等电子产品更有利于我们的睡眠。喝些什么茶可以安神？当想睡觉之时，是不是总是入睡困难，是否总是容易被轻微的声响和一点点的小动静打扰？睡觉时多梦，睡觉正香时却又突然醒来。睡眠时间自感不足，睡眠时质量...
更新时间：2023-01-22标签： 养生茶十款神助解乏安神安神解乏的茶叶有哪些十款安神助眠养生茶 全文阅读