过去总有说法，说吃水果什么时候合适，吃肉什么时候最好，其实都是胡说而已。除牛奶什么时候喝最好？其实纯牛奶什么时候喝都可以，没有绝对的时间什么时候喝做好，很多人说，牛奶可以促进睡眠，因此晚上喝最好，实际上，牛奶对于睡眠的帮助几乎微乎其微，反而因为牛奶中的钙比较丰富，而钙是兴奋神经的，反而会影响睡眠，而对于睡眠来说，建议睡前1小时，保持安静，什么都不要吃什么都不要喝，如果看电视剧或者电影，注意不要过于兴奋和刺激的，那么综艺节目不建议晚上睡前看，会越看越兴奋。咖啡什么时候喝最好？有些人习惯每天起床时喝一杯咖啡；...
更新时间：2022-05-04标签： 经期兰花期间经期期间可以吃什么兰花茶什么时候喝最好 全文阅读