觉得也没有什么睡不着的感觉。喝淡一点的茶，减少咖啡因；喝口感有甜的茶。茶氨酸多，科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠，且无任何副作用；喝发酵多一些的茶。那么，晚上喝什么茶有助睡眠呢？适合晚上喝的茶，首要是了解茶叶的特性，无论是红茶是绿茶，它们都同时具有"提神"和"安神"两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。肝气郁结,睡不着觉,不妨试试这款茶金银花：可清热解毒玫瑰花：疏肝解郁麦冬：泻热除烦开水冲泡即可起到一个疏肝解郁、清心润肺的...
更新时间：2022-06-16标签： 睡不着喝什么茶不会睡不着什么茶喝了不会睡不着 全文阅读