为什么运动后喝茶比喝水解渴,运动前后喝茶有什么用
谢邀，刚喝完茶，最好不要运动，等过30分钟，再去运动，这样对身体好，有运动完了，不要马上喝茶，要等10分钟再喝，喝茶的时候也不能喝饱，要适当的喝点，再等会坐下来好好喝茶，这样对身体好。如果运动是为了减肥，那么运动之后最好不要进食，或者少吃一点酸奶、牛奶、果蔬等；如果运动不是为了减肥，而是为了强壮身体，或者提高运动成绩的话，那就一定要吃富含碳水化合物的食物，以促进体内糖原合成，提高运动能力和运动成绩。健身时喝柠檬水有什么用？可以补充水分和维生素。首先不管是有氧还是无氧运动，如果坚持30分钟以上，都会出汗而且...
更新时间：2022-04-11标签： 喝茶运动解渴喝水为什么运动后喝茶比喝水解渴运动前后喝茶有什么用 全文阅读