这样的生活反而更加疲惫疲惫。主食除了精白米面要增加糙米、黑米、燕麦、小米这种全谷物，有一些薯类:地瓜、紫薯、山药、土豆也是很好的选择。工作疲劳，吃什么食物比较好？工作疲劳你是指体力劳动还是脑力劳动。那如果重体力劳动他就要相应的增加蛋白质食物，注意休息，适当的加餐。瞒住身体亏空的能量需。但是我想说的是很多人是坐在办公室的，基本上一天也不会运动，甚至吃饭都是外卖送到办公桌。但是这样的生活反而更加疲惫疲惫。高强度的脑力，还经常的加班，每天需要大量的咖啡支撑。这样的高压工作我们更需要补充富含维生素A、维生素C、维...
更新时间：2022-08-21标签： 疲惫喝些身体疲惫喝什么疲惫喝些什么好 全文阅读