那么,晚上喝什么茶有助睡眠呢?适合晚上喝的茶,首要是了解茶叶的特性,无论是红茶是绿茶,它们都同时具有"提神"和"安神"两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经过于兴奋,让人们容易入眠。不过要注意,晚上喝茶要淡饮,而且不要在睡的时候喝。睡眠不好的人适合喝什么茶?睡眠不好对身体健康有很大的影响,还会影响到第二天的工作效率。因此,我们需要采取一些方法来提高自己的睡眠质量,而喝茶就是辅助睡眠的一种方式,但是并不是什么茶都可以喝,需要选对茶,而且正确的饮用才能助...
更新时间:2022-09-03标签: 睡不着茶叶晚上什么茶叶晚上喝了睡不着晚上喝什么茶叶睡不着 全文阅读