”换句话说，短期喝茶可能会影响某些人的睡眠，但长期喝茶，会有助于我们改善睡眠。那么，怎样喝茶、喝哪些茶，才不会失眠？今天我们来谈一谈这些话题。（2）晚上喝老茶更合适新茶，或者发酵程度较轻的六堡茶，其游离态咖啡碱含量会相对高一些，所以晚上睡前喝太多，也会容易影响睡眠。为什么有的人喝茶会失眠，有的不会？按照我个人的经验，喝六堡茶（特别是老六堡茶）不会影响睡眠。相反，长期饮用还能起到安神的作用。但是毕竟每个人的体质都不同，其次，可能选的茶、喝茶的方式、喝茶的时间等等因素都不同。那么，怎样喝茶、喝哪些茶，才不会失...
更新时间：2022-10-02标签： 失眠喝茶长期长期失眠是怎么回事为什么喝茶后会失眠 全文阅读