怕失眠，就别喝头道茶汤，更不要喝浓茶。那么，晚上喝什么茶有助睡眠呢？适合晚上喝的茶，首要是了解茶叶的特性，无论是红茶是绿茶，它们都同时具有"提神"和"安神"两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。什么茶喝了可以不失眠？响睡眠，其实并不是所有的茶都影响睡眠的，相反，有些茶是不影响睡眠同时还有安神的功，下面就和中国茶叶网一起看看喝什么茶不影响睡眠。1、普洱茶普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影...
更新时间：2022-10-07标签： 提神第二天没睡失眠一夜一夜没睡第二天喝什么提神失眠第二天喝什么提神 全文阅读