黑茶，因成品茶的外观呈黑色，故得名。⑨不吸烟、不饮酒，已经吸烟者要逐步戒烟。黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶，据百度百科介绍，长期饮用黑茶具有降低血脂、血压、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效，可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇等。
请问黑茶能降血压吗？
黑茶，因成品茶的外观呈黑色，故得名。黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶，据百度百科介绍，长期饮用黑茶具有降低血脂、血压、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效，还可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇等。我国是茶的起源地，茶文化自然是丰富，长期饮茶也是一种饮食习惯。
各种不同种类的茶叶可能具有一些降低血压、调整血脂的功效，同时喝茶也是一种放松享受的过程，情绪的放松，亦有宜血压控制，因此，高血压可以饮茶，并不限于茶叶的种类，但是需要控制饮茶的浓度，一定是淡茶。高血压是一种以动脉血压升高为主的临床综合征，其发生与肥胖、多盐饮食、遗传、年龄增长、运动减少、饮酒、精神紧张等多种因素相关，但是导致高血压的具体病因目前尚未明确，目前认为高血压是一种慢性疾病，其破坏力在于长期高血压状态导致身体其他重要脏器（心脑肾）的缓慢损伤。
高血压是可以治疗和预防的疾病，积极的控制血压水平可以减少各种慢性并发症的发生，高血压的治疗是生活方式改善和（或）降压药的合理使用。希望各位高血压患者正确认识高血压。药物的使用过于复杂，需要在医生的指导下合理使用，但是生活方式的治疗是基本类似的，总体原则均是低盐低脂饮食。建议在日常生活中，做到：①低盐饮食，盐摄入量不超过6g为宜；②少吃辛辣刺激等重口味食物；③少吃动物内脏、猪油、鸡皮、肥肉、蛋黄（控制每天鸡蛋摄入量不超过1个）等高胆固醇、高脂肪饮食；④少吃巧克力、奶油等富含反式脂肪酸的食物；⑤增加新鲜蔬菜、水果摄入；⑥适当增加瘦肉、鱼肉、鸡蛋等优质蛋白的摄入；⑦不饮浓茶和浓咖啡。
⑧适当选择自己能耐受的运动方式（建议慢跑、健身操、太极拳、骑自行车和游泳等方式），每天半小时左右，每周3～5天以上为宜，避免剧烈运动。⑨不吸烟、不饮酒，已经吸烟者要逐步戒烟。最好不饮酒，如饮酒必须在病情稳定时进行，且需严格控制饮酒量。⑩日常生活中要注意保持良好的心态，避免暴怒、焦虑、抑郁等，以免引起血压波动。
