糖尿病者，蒲公英叶搭配桑叶蒲公英叶与桑叶，按照3:1的比例，搭配成蒲公英桑叶茶，每次取2-5g，热水冲泡，代茶饮即可！寒性体质者，可搭配玫瑰花、大枣等温性茶搭配共饮。大家都知道，春、夏是吃蒲公英的季节，而秋天也可以看到蒲公英的影子，寒冷的冬季，就没有蒲公英了，那么，怎么办呢？一个办法，将蒲公英制成干茶，方便储存，冬天用其泡水代茶饮，同样有非常好的养生功效。
蒲公英泡水喝什么时候采挖合适？
春天刚开始，在农村就有人四处挖蒲公英了，他们挖的蒲公英有的卖钱了，有的自己吃了，可是有很多人可能不了解，在这个时期的蒲公英如果用来泡水喝，其营养成分可能会大大折扣，而且口感也会发生改变，特别是野生的，千万不要在春季采摘蒲公英。蒲公英泡茶饮用，采摘最佳时间最好在秋季的八一九月，这个时期的蒲公英根，须，花等经过几个月的生长，营养成分达到了最高，起到的功效也最大化。
秋冬时节蒲公英跟什么搭配泡水喝更健康？
大家都知道，春、夏是吃蒲公英的季节，而秋天也可以看到蒲公英的影子，但是寒冷的冬季，就没有蒲公英了，那么，怎么办呢？一个办法，将蒲公英制成干茶，方便储存，冬天用其泡水代茶饮，同样有非常好的养生功效。而在秋冬时节，蒲公英“搭配”着泡水喝，养生效果翻倍，堪比“冬虫夏草”！喝酒者，蒲公英根搭配刺玫花取蒲公英根2g、刺玫花瓣1g，做成蒲公英刺玫茶包即可。
取一包，热水冲泡代茶饮，即可。蒲公英和刺玫花，都是药食两用的草药植物，不同于传统茶，适合酒后饮用，可以护肝暖胃。现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。刺玫花味辛、甘，性微温。
强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利并且可以暖胃、养胃。吸烟者，蒲公英叶搭配绿茶、桂花用蒲公英叶 绿茶龙井 桂花，做成蒲公英绿茶，每日泡水代茶饮。蒲公英又称“尿床草”，可通过促进排尿来促进身体的代谢循环来排毒，并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒，在增加排尿量的同时，还可以对身体的一些炎症起到缓解和治疗的作用。
蒲公英可减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。绿茶龙井营养丰富，有生津止渴，消炎解毒等功效。据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。桂花香味清新迷人，可止咳化痰、养声润肺、解除口干舌燥、除口腔异味。三者一起，吸烟者作为日常代茶饮是不错的选择！便秘者，蒲公英叶搭配大麦苗取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。
