柠檬泡水真的能减肥吗？到现在为止，并没有任何实验证明柠檬水具有减肥的作用。柠檬水可以减肥这个谣传是怎么来的呢？柠檬含有丰富的维生素，除此之外，含有糖类、柠檬酸和一些微量元素。柠檬水为什么不能减肥？这是因为：1、柠檬酸在柠檬中的含量并没有想想的那么高，尤其是鲜柠檬，含量就更低了。
柠檬泡水真的能减肥吗？到现在为止，并没有任何实验证明柠檬水具有减肥的作用。柠檬水可以减肥这个谣传是怎么来的呢？柠檬含有丰富的维生素，除此之外，还含有糖类、柠檬酸和一些微量元素。“柠檬水可以减肥”就源自于其中的“柠檬酸”。减肥的主要途径就是通过“少吃”来减少热量的摄入。所以，减肥的一项重要的工作就是通过各种方式来“少吃”。
我们要尽可能的选择一些对血糖值影响较小的食物来吃，这样胰岛素就不会大量分泌，也就不易生成脂肪。柠檬酸有“些微”的降低血糖作用。于是乎，就有了“柠檬水可以减肥”这种说法。柠檬水为什么不能减肥？这是因为：1、柠檬酸在柠檬中的含量并没有想想的那么高，尤其是鲜柠檬，含量就更低了。2、在如此含量低的基础上，再把柠檬切成片，一大壶水中放1、2片柠檬，可以想想其柠檬酸的含量有多低！所以说，柠檬水并不能减肥。
或者说减肥的作用微乎其微，基本上可以忽略不计。减肥时，如何饮用柠檬水？柠檬水有一定的解油腻的作用。减肥期，如果您吃了太多油腻的食物，感觉不舒服，这个时候喝一杯柠檬水会缓解这种不适感。而至于真正减肥需要的热量差，还是需要控制饮食减少热量摄入，同时规律运动增加热量消耗，来共同完成其他补充：柠檬是名副其实的明星水果，但是减肥的实际效果并没有那么好。
柠檬荷叶茶真的减肥吗，为什么？
你好，对于柠檬荷叶茶的好处虽然很多，像下面这些。1、柠檬荷叶茶是最受欢迎的减肥茶，既不伤身也不伤胃，还能有效得改善肤质。2、柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，富含丰富的维生素，有机酸，柠檬酸，有较强的抗氧化作用。柠檬能够有效的促进肌肤的代谢，延缓皮肤衰老，防止色斑形成。3、柠檬还能促进肠胃消化功能，有降血糖，预防高血压的作用。
因此，柠檬也受到很多老年人的欢迎，多吃柠檬可以预防一些疾病。但是，对于有些人来说，却是不适合的。1、肥胖人士，高血压，高血脂人群，脂肪肝患者适宜多喝柠檬荷叶茶。2、贫血的人忌喝柠檬荷叶茶。3、低血压人士忌喝柠檬荷叶茶。4、哺乳期间的妇女，怀孕期间的妇女忌喝柠檬荷叶茶。5、年龄小于6岁的儿童忌喝柠檬荷叶茶。
