有人会说，胃不好，胃酸多，喝粥好，喝粥可以养胃。其实胃是需要练的，越练会越结实的。胃寒胃酸的人以调理为主，茶叶或多或少都有一点刺激胃的作用，红茶可以点有暖胃的作用胃寒胃酸的人如果喝茶不宜喝过多，不宜浓茶。也就是说，经常给予胃粘膜一些不是很强的刺激，可以把胃锻炼得更健康。
胃酸胃寒喝什么茶？
胃寒胃酸的人以调理为主，茶叶或多或少都有一点刺激胃的作用，红茶可以点有暖胃的作用胃寒胃酸的人如果喝茶不宜喝过多，不宜浓茶。1.胃寒的人除了可以少量喝一些清淡的红茶意外，还可以自制一些生姜茶喝，制作方法就是把生姜剁成碎末，加入白糖或者红糖（根据自己的体质，体寒的人加红糖）腌制一天后可以取适量泡水泡（根据自己的口感，不宜太浓）对胃寒有一定的养护作用。
吃什么可以缓解胃反酸？
胃酸是人体消化过程中不可缺少物质，无论蛋白质食物的消化，还是脂肪、碳水化合物类的食物的消化都离不开它所提供的酸性环境以及这种酸性环境所带来的刺激。同时在这种酸性环境下还可以促进钙、铁等的吸收，同时在为肠道健康起到杀菌作用。但由于淡表性胃炎等原因会导致胃酸过多，甚至胃酸反流到口腔中，那种酸酸、苦苦、辣蒿蒿的味道也着实让人讨厌，让人受不了。
除了医学治疗，在饮食上简单的缓解胃酸反流的方法，我知道的有三种。1. 多喝水，稀释胃酸。饭前先喝些汤汤水水的稀流的食物，以冲淡胃液，减少胃酸，然后再吃其它的食物。这种感觉会好些。2. 在饮食上可以选择碱性食物，用以中和部分胃酸。如碱面的馒头、加碱的粥等，喝些苏打水，再有就是蔬菜、肉。少吃甜食。
3. 少吃多餐在食物的刺激下，胃酸分泌量会大大增加。少吃可以减少一次性胃酸的分泌，从而实现缓解胃酸的反流。有人会说，胃不好，胃酸多，喝粥好，喝粥可以养胃。事实是：喝粥养胃只是暂时性地让你觉得舒服一点，而实际胃病是很难养好的。其实胃是需要练的，越练会越结实的。适当地、在不要加重胃痛或胃胀的症状的情况下吃一些硬的、生的、粗糙的食物对胃肠是有益的锻炼。
从生理学角度讲， 对胃来说也会有一种“适应性细胞保护作用”，即经常存在的弱刺激可有效地减轻或防止相继而来的强刺激对胃黏膜的损伤。也就是说，经常给予胃粘膜一些不是很强的刺激，可以把胃锻炼得更健康。当然，必须强调：适度很重要，不建议忍着胀痛锻炼！副船长~刘筱慧（国家二级公共营养师 大连营养师俱乐部培训部讲师 王兴国营养师特训班四期班主任 科普营养原创作者）。
怎么喝生普洱茶才最健康？
新茶可尝鲜但不宜多，年份茶宜常饮，但不宜过量也不宜浓！做茶喝茶已有十载的我是这样觉得的。记得陈宗懋院士说过：“饮茶一分钟能够解渴，一个小时令人放松，一个月使人健康，一生令人长寿”当然，还得你体质允许，喝后短期或长期内身体感受若无不适反应，恭喜你，还是可以常喝的！首先，任何东西有优劣，茶也一样，所以选茶还是还重要的，最好选品质保障的品牌茶，或者对茶源比较了解的茶，原料上就有了保障，你说呢？其次，不易空腹喝茶，这是大家都有的共识，建议饭后1小时左右再喝，在下午三点左右喝为最好。
我虽有小小茶瘾，但一般不会在睡前喝茶,建议大家也不要在睡前喝茶。如果你是老茶客，建议买些一定年份的茶，可以自己买些新茶存着（关于存茶，可以参考我们关于存茶的回答），从新茶开始慢慢喝，感受期间茶的变化，也是种特有体验。当然，不论什么茶，并非人人都适宜饮用，所以饮茶应当根据个人情况选择。其它茶也一样，只有正确的饮茶才能起到保健身体的作用。
