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茶对生活有什么好处,真的有那么多好处吗

来源:网络 时间:2022-07-21 15:16:40 编辑:第一茶叶 手机版

所以,喝对了茶对养生是有好处的。茶本身也有药用价值,因此相对的,它也有副作用。对阿尔海默病、帕金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。不要将茶饮当补品。尤其对胃肠功能有问题的人来说,宜选择对消化系统刺激较小的茶种,如红茶普洱茶;宜选择中小叶茶种,春茶、冬茶;而胃酸较少的人不宜大量喝茶,否则易消化不良。

喝茶对人身体有什么好处呢?

感谢邀请。茶叶是中国的传统饮品,茶叶中富含多种益生元素,有独特清香和回甜。茶叶基本不含热量、脂肪,对于修身养性,养身保健减肥都有着不错的辅助功效。茶叶中含有有益成分茶多酚,茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分,也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质,最典型的代表是儿茶素,具有抗氧化效果、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。

研究表明,喝下一杯茶半小时后,血中的抗氧化容量增加41%~48%,并能在高水平状态持续一个半小时。茶叶特有的茶色素中含有叶绿素、β-胡萝卜素等抗氧化元素,具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用。茶氨酸能提高大脑功能,增强记忆力和学习能力。对阿尔海默病、帕金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。据研究发现,每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%,女性下降了31%,其中脑梗塞下降最明显,男性下降42%,女性下降达62%。

据英国《每日邮报》报道,一项最新研究发现,每天喝茶3杯,可降低患心肌梗死风险70%。芬兰和法国也有研究报告显示,每天喝茶2~3杯,可降低中风的发病风险。现代生活工作节奏快、压力大,常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸,它是一种无镇静作用的松弛剂,可以帮助大脑增加产生γ波,γ波可帮助控制焦虑情绪,提高注意力,改善精神状态和总体机能,一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸,这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

我在生活中离不开喝茶喝茶有哪些好处和哪些坏处

今天感触很多,这茶叶一直都没有离开人类的视野, 漫山遍野都种满了,还是一道道亮丽的风景线,引得不少游人停步留影,这么美好的茶园为什么让人那么留恋呢?据说 鸦片战争也是因为茶叶而起的,这听起来有点玄乎,其实是真的。我们的饮食很多时过于 油腻,饭后没有茶水感觉就是说不上的滋味,一杯茶喝下去也就舒服了,这是身体的须要,茶有消脂助消化作用,所以饭后喝杯茶的确很好。

现在生活变好了,一些人喜欢养生喝茶,长期喝茶对人体有危害吗?

春天饮花茶可以散发冬天积存在体内的寒气,促进人体阳气的产生;绿茶性味苦寒,夏天饮之可以消暑去热,解毒止渴;青茶不冷不热,秋季饮之能消除体内余热,恢复津液;而红茶味甘性湿,含有丰富的蛋白质,冬季饮之能助消化,补身体,使身体强壮。所以,喝对了茶对养生是有好处的。但是,喝茶也要看具体情况。不论是普通的茶还是加了药物的养生茶,都有两大原则要遵守:辩证、适度,否则的确会不利于健康。

可能有人觉得喝普通茶可以长期大量饮用,这是最常见的误区。茶本身也有药用价值,因此相对的,它也有副作用。尤其对胃肠功能有问题的人来说,宜选择对消化系统刺激较小的茶种,如红茶普洱茶;宜选择中小叶茶种,春茶、冬茶;而胃酸较少的人不宜大量喝茶,否则易消化不良。有人喜欢喝“新茶”,但新茶其实几乎对每个人都不适合,从营养学角度来讲,最新鲜的营养成分不一定是最好的。

所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不利影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化,会损害身体。有人为了养生喜欢喝代茶饮。代茶饮,又叫做以药代茶,是选用一二味或数味中草药煎汤或以沸水冲泡数分钟后,代茶徐徐饮之。代茶饮始于唐,盛于宋,成熟于清代。

清代宫廷中对代茶饮备受推崇,常应用于防治疾病、病后调理、养生保健。但是,代茶饮应在中医辨证论治指导下选用,它的药用价值更高,同样副作用和相关禁忌也更严格。主要来说,喝代茶饮应根据喝茶者的体质来选用。如菊花茶虽具有清热解毒作用,但对中医所指的阳虚体质就不太合适;玫瑰花具有活血化淤之功效,对月经量过多者就不适用;金银花具有清热解毒、消肿止痛功效,但脾胃虚弱者不宜用。

不要将茶饮当补品。不论是普通茶还是代茶饮,不论剂量过大还是服用时间过长,都可能发生毒副作用。正在服用西药的患者饮茶更应注意,因为不适当地与西药联用可能对身体造成伤害。另外,很多人喜欢在喝茶时加糖,尤以花草茶等药茶为甚。在每个方剂中,组成的药物药味皆有“酸、苦、甘、辛、咸”的不同,药性也有“寒、热、温、凉”的差异。

而糖类也具有一定的药性及疗效,糖能润肺和中、补脾缓肝,可用来治疗肺燥咳嗽、口干舌燥、中焦虚、胃痛等病证,因此中医也把糖类作为一味中药,不宜随便使用。比如说,有些茶饮中加了糖会变浑浊,其实就是因为糖里的某些物质,特别是红糖,含有的铁、钙等元素,中药中的蛋白质和鞣质等成分可与之结合,发生化学反应,使药液中的一些有效成分凝固变性,继而产生浑浊、沉淀,这样不仅不仅影响药效,而且危害健康。


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