苦瓜茶苦瓜茶长期饮用能提高人体免疫力，对高血脂有显著效果，可解中暑发热、抗肿瘤、防治糖尿病的疗效。热天吃什么水果可以避免中暑？昨天北京的气温，最高的地方都42度了，真是热到想逃离北京。血热的人可以从以下几种茶选择一种或倒换着喝比较好：苦丁茶苦丁茶的药用效果明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，成品茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效。
血热喝什么茶好？
血热的人可以从以下几种茶选择一种或倒换着喝比较好： 苦丁茶 苦丁茶的药用效果明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，成品茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效。 菊花茶 菊花茶的药效性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效，有解热作用，具有清凉、降火气、润喉等功效。
苦瓜茶 苦瓜茶长期饮用能提高人体免疫力，对高血脂有显著效果，还可解中暑发热、抗肿瘤、防治糖尿病的疗效。 绿豆汤 绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的清热之力在皮，所以为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，只喝汤就可以达到很好的清热功效。
热天吃什么水果可以避免中暑？
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。热天吃什么水果可以避免中暑？昨天北京的气温，最高的地方都42度了，真是热到想逃离北京。这么热的天儿，只想吹着空调，吃着西瓜，吃饱“葛优瘫”~那西瓜就是夏季解暑的水果之一，除了西瓜，梨、杨梅、甜瓜、哈密瓜、葡萄、火龙果也都是不错的夏季水果，可以换着花样轮替着吃。
西瓜：富含多种维生素，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有“清热解暑、利小便、降压”的功效，但西瓜毕竟偏凉，不建议脾胃虚寒的人多吃。梨：梨味甜多汁，而且富含多种维生素，有“清热化痰、润肺止咳”的功效，可以直接吃也可以加冰糖煮梨水喝，清热解暑效果都好。杨梅：杨梅富含纤维素、矿质元素（果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍）、维生素，及一定量的蛋白质、果胶等，有“生津解渴、和胃消食”的作用。
《中草药学》中有记载：杨梅浸烧酒服，或用五钱煎服，可预防中暑。甜瓜：甜瓜是夏令消暑瓜果，还含有少量蛋白质、脂肪、矿物质及其他维生素等。有“清暑热，解烦渴，利小便”的作用。《食疗本草》中记载到：止渴，益气，除烦热，利小便，通三焦壅塞气。哈密瓜：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，不但味道香甜，而且富有营养价值，其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍，也是人们夏季消暑的上佳选择。
有“利便、益气、清肺热止咳”的功效。葡萄：葡萄的营养价值也很高，其中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素等，还含有多种人体所需的氨基酸。中医认为葡萄性平、味甘酸，有“补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便”的功效。火龙果:火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效，它性寒，也是适合夏天常吃的水果之一。
京妈提醒：① 这些都是偏凉的水果，因而可“解暑”，但是对于一些脾胃虚寒的人，是不建议多吃的；② 这些水果中，有些糖分很高，如西瓜、葡萄、哈密瓜等，减肥、血糖高的人等，都最好少吃；③ 想要预防中暑，除了适当吃些解暑的水果外，避免气温高的时候出门、出门做好防暑防护、多喝水、避免胃肠中暑等，这些措施也是不能少的。
