合理的饮茶量是由饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境等诸多因素决定的，成年人的饮茶量以每天泡饮干茶5~15g为宜。对于体力劳动者,运动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20g左右也是适宜的；以肉类为主食的人，或食用油腻食物较多，烟酒消耗量大的人，也可适当增加茶叶用量。
不要饮浓茶：过度饮浓茶，高浓度的茶多酚类物质在人体胃肠中会与金属离子结合，影响人体对食物中铁、钙等矿物质的吸收。高浓度的咖啡碱和茶多酚类等物质还会刺激肠胃，抑制胃液分泌。老年人本身消化功能就有所减弱，如果在饮浓茶会对更加影响消化功能。不要用茶水来服药：有些老年人日常会服用一些药物，但是切记千万不要用茶水来服药。
现在的问题是，如何让老年人爱上茶？
感谢邀请，作为一名营养师、也作为一名饮茶爱好者，我来回答一下这个问题。饮茶是中华优秀文化传统、也较其他含糖饮料更有利于人体健康。作为一名营养师我推荐的最健康的补水方式有两种：喝白开水或者矿物质水、喝淡茶水。注意要喝淡茶水，避免浓茶。这个问题的关键在于如何让老人爱上茶，首先喝茶的好处方面我们需结合老人自身的身体问题来为老年人说明喝茶的好处，第二从生活中点滴渗入，多种茶叶分别泡茶，只需两到三片，既不影响因长期不喝茶导致老人突然喝茶引起失眠，又没有浓重的味道让长期不喝茶的老人感觉抵触，让老人选择自己喜欢的口味，之后再定下喝某种或者喝某几种茶。
第三，建议不要在晚上九点以后饮茶，老年人普遍机体供能下降，容易起夜，夜间饮茶会增加起夜次数影响睡眠与生活，老人自然会更加不会主动选择饮茶。综上所述，因人而异，因地制宜，迎合老人家的心思做事情会事半功倍。如果老人实在不爱喝茶，也不要强行让老人喝茶了，白开水、矿物质水都是不错的选择，茶叶中能够补充的维生素矿物质可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来补充。
送茶礼的人群都是什么人群？大家都送什么茶呢？
简单的说，送茶的人一般都是送给辈分或地位比自己高的人。比如：长辈、老师和上级等。但也有送给同事，好友，爱好相同或投其所好的朋友。送茶，送的是文化。多体现在佛、道、医、儒、武和休闲燕语及文人墨客诗词歌赋的范围中。”上至宫廷雅室，亦或草庐柴舍”雅俗同鉴：这也是我们通常说的茶品……这种送茶的人属于有文化内涵的人。
茶，傲而不亢，谦而不卑。暖而不燥，寒而不阴。一种茶叶一世情，有的人一生只喝一种茶，体现的是执着偏爱的乐趣和情怀……了解一些基本的常识，便可以送茶了，恭喜提拔可送大红袍，送长辈铁观音，花茶等。如果纯粹是为了拍马屁，迎奉附庸风雅的上司，那就送精美包装的高档茶叶，什么贵买什么：只当是送了金子也可以……：这样送茶的人，往往属于为了一己之私的朋友：但收效很高：记住千万不要送黑茶和白茶……你懂的。
