经常有人说脸白的人能喝或者说脸红的人能喝，其实这两种人都不宜喝，当然，正常人群喝酒也一定要限量，营养学上对于酒精的限量是男性每天摄入酒精量不超过25克，女性不超过15克，喝多少酒，看看酒精的含量，然后除一下就出来了。但喝酒这事不能小瞧，酒喝多了伤身很严重，不仅是喝醉后的头疼呕吐难受，更是肝脏的受损。
喝酒之后第二天如何醒酒？
以前我是做销售的，基本上隔天一顿酒局，这方面我有些经验！1.喝酒前喝点牛奶，酸奶纯牛奶都行。2.喝酒时一口白酒后，立马喝点水。这样就类似于把酒和水掺着喝了。3.花生米不能少，我也不知道为什么，反正感觉花生拌酒，不易醉，最好是醋泡花生。4.不要去扣喉咙催吐，那样对身体伤害大。第二天难受的话，早上一碗热的白粥是最好的，加糖的那种，或者喝热的豆奶。
前天喝多了酒，第二天吃什么舒服点？
酒总是让人又爱又恨，酒作为中国的传统文化，不管是工作还是生活，不管是为了应酬还是朋友聚会高兴，总免不了要喝上几杯。但喝酒这事不能小瞧，酒喝多了伤身很严重，不仅是喝醉后的头疼呕吐难受，更是肝脏的受损。但巧妙喝酒，就能降低喝酒伤身的系数以及酒后的难受度，一定要注意以下这几点：喝酒前：如果有应酬要喝酒，那在喝酒前先准备准备，吃一点全谷类的主食、比如杂粮馒头、全面面包等，如果提前没法吃，建议点餐的时候点个五谷丰登，上来就先吃一些，还可以喝一点酸奶保护胃，还有吃几粒维生素B1，可以选择符合的B族维生素，这些能帮助保护肠胃，提高酒精的代谢。
喝酒中：开始喝酒的时候，不要喝得太猛，不要光吃肉，要多吃一些蔬菜主食类，不要光喝酒。喝酒后：如果喝多了酒，第二天很难受，首先需要好好休息，然后要清淡饮食，三低膳食，低油低盐低脂肪，尽量不吃糖，避免生冷，给肠胃一个修复的时间。喝蜂蜜水，减少头疼，促进酒精的代谢。可以喝粥、米糊等。饮酒需要限量，不要喝得太多，生活中喝酒脸白或者脸红的人不要劝他们喝酒，他们缺乏酒精代谢的酶，喝酒很危险。
经常有人说脸白的人能喝或者说脸红的人能喝，其实这两种人都不宜喝，当然，正常人群喝酒也一定要限量，营养学上对于酒精的限量是男性每天摄入酒精量不超过25克，女性不超过15克，喝多少酒，看看酒精的含量，然后除一下就出来了。更多营养相关知识和美食请关注我公众号“叶子的小厨”，爱美食爱运动爱生活的叶子在那里等您哟。
