皇茶有什么，有哪些Junk food

1，有哪些Junk food

世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。具体：一. 腌制类食品代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉二. 油炸类食物代表：油条、油饼、薯片、薯条三. 加工肉类食品代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠四. 汽水、可乐类饮料代表：汽水、可乐五. 饼干、糖果类食品代表：饼干、糖果六.方便类食品代表：方便面、方便米粉七.罐头类食品代表：水果罐头、鱼、肉罐头八.话梅、蜜饯类食品代表：果脯、话梅、蜜饯九. 烧烤类食品代表：羊肉串、铁板烧十. 冷冻甜品类食品代表：冰淇淋、冰棒

有哪些Junk food

2，吃什么水果有什么功效

新鲜水果健身也防病：如今的水果市场上，各种水果琳琅满目，丰富极了。那红的苹果、草莓，黄的菠萝、香蕉，紫的葡萄、提子，还有桃、梨、龙眼、荔枝、西瓜、橘橙等等，一年四季延续不断供人们享用。如能有针对性地选吃一些既可健身又能防病的水果，对健康更为有益。 ●吃草莓健脾生津。草莓气味芬芳，浆液丰富，富含维生素和矿物质，维C含量尤高。饭后食几颗草莓，有消化、开胃、健脾、生津的功效。近来医学发现，经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。 ●吃香蕉防中风。香蕉中含有丰富的钾盐和能降血压的成分，每天吃2条香蕉，连续一周，可使血压下降10%。美国一位医学教授研究发现，常吃香蕉，可使中风发病率减少40%。另外，吃香蕉还有润肠通便功效。 ●吃葡萄益气补血。葡萄性平味甘，含糖量高达20%，并含钙、磷、铁以及多种维生素，吃葡萄有益气补血的功效。近年来科学家发现，葡萄能产生一种植物防御素藜芦醇，具有抗癌效应。 ●吃核桃防冠心病。核桃中不仅富含蛋白质、钙磷铁及多种维生素，而且含丰富的脂肪，含量达到63%，主要是亚油酸甘油脂，还有少量亚麻酸。常吃核桃不但不会升高血脂，还能减少肠道对胆固醇的吸收，防止动脉硬化，预防冠心病。 ●吃猕猴桃可美容。猕猴桃中含多种氨基酸和矿物质，含维C尤多，每百克中含200毫克。常吃猕猴桃可使人容光焕发，神清气爽，并有助消化、增强食欲功效。近来临床证实，猕猴桃还能阻断体内致癌物质的合成，有防癌作用。 ●吃柚子降血糖。柚子味甘性寒，亦含丰富的维C，有健胃化食、下气消痰作用。柚子中糖含量低，且含有能降血糖的类胰岛素成分，糖尿病人常吃柚子对控制血糖有利。 ●吃栗子补肾强身。栗子有很高的营养价值，含淀粉62%~70%，蛋白质5%~10%，脂肪2%~7.4%，还含有胡萝卜素，维生素B1、B2、C、烟酸及多种矿物质。食栗子不仅可以益气健脾，并能补肾强身，为老年人和体虚弱者滋补佳品。

菠萝 1、生津止渴、消食。 2、抗癌。草莓 1、促进食欲、增进消化。 2、清肺化痰、补虚补血。 3、润肠通便、防癌等。木瓜 1、平肝舒筋、和胃化湿。 2、抑菌、抗肿瘤等。柑橘 1、理气。2、生津止渴等。芒果 1、行气消食。 2、益气。 3、生津止渴等。桑葚 1、滋补肝肾。 2、养血祛风。

吃水果有美容,长寿等功效

木瓜和银耳一齐煲,滋润,补充水份

多吃蔬菜水果

补充维生素.

吃什么水果有什么功效